Explosión de sensaciones...

El pasado viernes, al despertarme por la mañana, tenía un sobre en mi mesilla ke me comunicaba ke... "...en 2012, serán dos las personas ke me estarán esperando en la meta del Ironman..."
Lo llevamos tiempo esperando, pero cuando llega, sólo los ke habeis sido padres ya sabeis de lo ke estoy hablando, de las sensaciones, de los pensamientos, de los sentimientos.... vamos a ser PAPAS!!!!
Podría estar dias escribiendo de todo lo ke se me ha pasado por la cabeza en estos dias, pero los ke me conoceis de verdad, ya lo sabeis... Asi ke, comienza una nueva etapa ke será sin duda mejor (si se puede...) ke las anteriores, más objetivos (IM 2012...??) , más retos, más metas, más lucha, más sacrificio, más alegrías y tristezas.... y como esto es un blog por y para triathletas, comienza el verdadero IRONMAN...!!!
GRACIAS MARILINA POR ESTAR A MI LADO!!!!!!!!

Empezando así el viernes, el resto del finde ha sido una gran "explosión de sensaciones"... con el Campeonato de España de Duathlon CR por Ekipos ke nos esperaba el sabado por la tarde y la Media Marathon de Segovia ke nos tenia ganas en domingo por la mañana.... todo ellos aderezado con continuas felicitaciones, besos, abrazos y alegrias varias de familiares y amigos.... Es en estas ocasiones cuando te das cuenta de kien está a tu lado...
Campeonato de España de Duathlon CR por Ekipos
Esperábamos este Duathlon con muchas ganas, se veia en nuestras caras en los minutos antes ke nos ibamos a dejar la piel... y así fue. La baja de última de Josele nos dejaba con los 4 miembros justos para poder entrar en meta, con lo ke la estrategia era clara, ir a sako de principio a fin, dando todos lo ke pudieramos en cada sector.
La salida era espectacular.... 5,4,3,2,1 y ..... a  muerte!!! Nuestra gente rugiendo a final de la primera recta nos hizo salir a un ritmo brutal entorno a 3:10/k, pero con el griterio digno de circuito de F1, corriamos sin darnos cuenta de nada en los primeros tramos.... Una vez ya sólos, regulamos para entrar en nuestro ritmo de combate de equipo, que básicamente era el mio, es lo ke tiene ser el "lentorro"...
Sin práctikamente darnos cuenta, el primer sector estaba completado, y las patas iban bien dentro de lo ke cabe..... asi ke, rápido en la T1 y a dar pedales...

En los primeros tramos del sector ciclista pasamos por problemas serios, Salva se blokaba, no iba... pero lucha como un titan, pide un minuto de trankilidad (sin decir nada...) y empezamos a coger ritmo. Segunda y tercera vuelta ya con muy buen ritmo, todos entrando al relevo, pero siempre Nacho dando la cara... ke grande.
Pasar cada vuelta por la rotonda de inicio era ponernos los pelos de punta, de pie en la bici, apretando al máximo, no eramos conscientes de cuánta gente estaba alli, pero por el ruido atronador intuíamos ke eran muchos...pintadas en el suelo, pancartas.... amigos, familiares, hijos, Berrakos, compis del Parke de Alcobendas... GRACIAS A TODOS LOS KE NOS DISTEIS VUESTRO APOYO!!!
Cuarta y última vuelta, Luispas y un servidor empezamos con "rampas" en los gemelos ke ya dicen basta, asi ke trabajo extra para Nacho y Salva, ahi estaban, sin problemas. Y llegabamos a la T2...

Problemas para Luispas ke se "atranka" con las calas.... y problemas para mi ke intento correr pero mis gemelos y femorales tratan de impedirlo a toda costa. Y unos huevos...!!!.... hoy no, primero mis tres Berrakos, y segundo la gente ke nos espera, no se merecen esto.... Hay ke seguir...

Tras 30 segunditos de dolor muy fuerte, empiezo a funcionar, asi ke como siempre dice Luispas..."a trabajar!"

Cogemos otra vez ritmo de combate, apoyados durante gran parte del recorrido por los Urrutia en bici, ke tios más grandes... Era sólo una vuelta de 2'5k pero habia ke sufrir a tope, y ahi estaba Nacho otra vez, empujándome literalmente en cada subida, haciendo mantener el ritmo al ekipo Berrako y dando ánimo constantemente.... medio Duathlon es tuyo makina!!!

Entrada en meta, todo el mundo gritando a muerte, ke pasada.... El tiempo final?? no importa.... El puesto?? menos aún.... Hemos ganado a los del Ayunta?? eso si importa!!! 1:15 les hemos metido.... guapísimo!!

Podemos mejorar?? Es posible.... Pero lo ke es seguro es ke ya tenemos un ekipo, ke con un par de incorporaciones, vamos a dar caña y mucha el año ke viene...

BERRAKOS, SOYS COJONUDOS!!!

Además de mis Berrakos, el sabado se plantaban en la salida nuestro ekipo "hermanado", Zagros Triathlon.
No puedo decir más ke es un orgullo caminar juntos, vestidos de manera diferente, pero unidos en alma y espíritu.... Enhorabuena chicos!!! Soys unos craks...

Media Marathon Segovia
Cita ineludible cada año y ya van tres...
Por un lado, objetivo no cumplido.... 1:28:16, lejos del año pasado, no pudo ser. Motivos, puede ser la paliza del DU del dia anterior... puede ser la batalla a cara de perro con el Luispas ke una vez más me ha vuelto a castigar, aguantando primero mis atakes y lanzando despues los suyos... ke animal!!!.... o puede ser ke esta vez no tocaba, no iba a ser todo el finde de color de rosa no?? El año ke viene no se me escapa...
Cuando no cumplo un objetivo, suelo entrar en meta cabizbajo e incluso cabreado... pero esta vez no ha sido así, el estar alli con toda mi gente, y con la Marilina a cada zancada presente ke me hacia sonreir durante la carrera.... compensaba de sobra todo lo demás.
Hablando de mi gente... no he podido cerrar mejor esta semana ke viendo entrar en meta a dos personajes ke a dia de hoy son muy importantes en mi vida, Animalakos de pura cepa, y aprendices de Berrakos... Saba y Javi, dos de mis Padawans... ke han conseguido algo increible dadas ciertas circunstancias de cada uno. Creo ke sólo en la meta del IM Austria he llorado antes por alguien ke no fuera yo mismo (ke egoista...), pero en Segovia volví a emocionarme al ver llegar a estos dos "cenutrios" a una meta ke significa mucho más ke una marca o un puesto....
KE GRANDES!!!

Faltan 5 semanas para Lisboa, estoy como un misil.... vamos a por ello!!!

KE MARAVILLA....

Faltan 6 semanas...

Ya falta menos... y la cosa va bien.
Esta pasada semana ha sido bastante productiva en muchos sentidos.
Si ke es verdad ke ando un poko "perrete" con el agua, y no estoy haciendo los metros ke debiera, pero tambien es verdad ke las sensaciones en el agua son buenas, y los ritmos decentes.... a ke al final aprendo a nadar!!!
La primavera ha llegado, y con ella el aumento de kilómetros en la bici. El final de la semana me ha permitido llagar por primera vez esta temporada a los 300k, ke es la cifra ke más me mola para acumular en bici. Cuando no llego a 200 me sabe a poko, y cuando he metido mas de 400 (ke tiempos...) suelo acabar más kemado ke la pipa de un indio!!! El caso, es ke esta semana han salido, y los ritmos kon la Kuota son fuertes, me encuentro bien, ruedo muy fácil en el llano a las velocidades "objetivo" para Lisboa...
Corriendo bien, sin mucho volumen, ritmos buenos, sobre todo en el test del sábado, con la manada Berraka kasi al completo, vaya palizaka!!!! Ke diferencia salir sólo o con gente "templada", a salir con la panda de descerebrados Berrakos.... no se descansa ni cuando estamos parados!!! Buen test en circuito Ecotrimad, tanto de bici (con aderezo de Puebla...) como de carrera...Anticipo a muchos un dia muy muy duro corriendo en ese circuito.
Y ahora a por otro finde Berrako, con el Duathlon por Equipos de Alcobendas el próximo sabado con Nacho, Luispas y Salva como ekipo, a ver kómo me las apaño para aguantar el ritmo.... la estrategia es clara: el primer 5k a sako... despues los 20k de bici, a sako tambien.... y los 2'5k finales, pues a sako tambien!!! Y luego el domingo iremos a la Media Marathon de Segovia, para "soltar" piernas y recuperarnos del esfuerzo del sábado...jajajajaj..... Berrako's Pure Style, ke grandes somos!!!

KUOTA's on the road again...

Ke ganas tenía...!!!
El 11 de Septiembre de 2010, en un apretón en el km 30 del Astromad, dejé herida de muerte a la KUOTA y su zapatito trasero HED. Cuando escuché el crujido, y sentí la mega-derrapada de la rueda trasera, ya sabía ke el roto iba a ser majete. Pero cuando conseguí parar y mirar el "zorocotroko" ke había preparado, pensé sin ninguna duda, ke ya no volvería a montar más sobre ella.
Finalmente, tras casi 6 meses de reparaciones, y unos cuantos cientos de euritos, mi "mákina" y yo volvemos a volar por las carreteras de la sierra norte.
Hoy he disfrutado. Me encanta agarrar los "manubrios" (como dice el Urrutia...jajaja), pegarme contra el aire (ke hoy soplaba bien...) y atizarme una buena paliza, sintiendo ke me estoy castigando, y sabiendo ke ese kastigo.... tiene premio despues.
Por fin, la KUOTA y sus zapatitos HED ya están listos para volver a intentar reventar cronos y velocidades medias.... El primer test va a ser el próximo dia 26 en Alcobendas, pocos kms pero intensos, muy intensos. Despues Lisboa, Ecotrimad, Zarautz, Vitoria (si me clasifico...), y por orgullo Berrako, volveremos al Astromad a terminar lo ke empezamos el 11 de Septiembre...
Ke maravilla...

Objetivo nº 4 alcanzado...

Esta semana se la dediko más orgulloso ke nunca a uno de los mejores Berrakos con el comparto desde hace mucho tiempo ya amistad, trabajo, batallas, triathlon, duathlon, petadas varias y lo ke se ponga por delante... ENHORABUENA NACHO!!!

Hacia mucho tiempo ke no me sentía tan feliz por algun éxito ke no fuera mio o de mi Marilina, pero hoy si ke me he llenado de orgullo del de verdad, al ver entrar al Barretus en meta en primera posición de nuestro grupo de edad en el Campeonato de Madrid de Duathlon, ha sido increible...

Siempre he creido en ke el trabajo y la constancia dan frutos, pero algunas veces salen las cosas, y otras no... Si alguien se merecía desde hace mucho tiempo una recompensa al trabajo realizado, ese es Nacho.... ya sabemos nosotros el por ké. Espero ke este triunfo no se kede aki, pero de momento, nos vale para seguir luchando en todo lo ke nos encontremos en el futuro...

Enhorabuena Barretus no sólo por el éxito de hoy, sino por estar siempre luchando, apoyando, por el camino recorrido, por tu manera de ser, por tu entrega y sufrimiento en cada batalla.... espero ke sigamos haciendo mucho camino para los Berrakos y sobre todo para nosotros mismos....

Y despues de esta charla mistika, paso a contar el desarrollo de esta última semanita....
Semana buena de entrenos, sin grandes cosas, pero buena. La meteo sigue dando un pelín la lata ke es lo suyo en esta época, y no deja meter algún km más de bici, pero no nos podemos kejar...
Poca natación, he estado un poko perrete, hay ke reconocerlo, recupero esta semana ke entra, lo prometo...
Bien en la bici, cogiendo buenas sensaciones, falta ritmo, pero poco a poco...
Corriendo mejor ke mejor, el cuerpo me respeta ya, puedo entrenar muy agusto, voy mejorando. Me falta bajar un pokito de peso aún, pero kon estar "a punto" e Lisboa me vale... de momento, seguiré arrastrando mis kilitos alla donde vaya!
Final de semana increible, el motivo es evidente. Y el lo personal, objetivo alcanzado en el Duathlon Villa de Madrid, con ritmos de carrera algo superiores al año pasado, ke es lo ke buscaba, y con sensaciones muy buenas, he corrido muy agusto, sin esfuerzos sobrehumanos.... Y en la bici??? Pues en la bici bien por el lado de ir bastante fuerte, aguantando los "arreones" ke me han dado y finalmente escapándome con otro tío en la 3ª vuelta en una muy buena posición....pero cuando he entrado en la 4ª vuelta.... y mi compi de escapada??... pero si son 3 vueltas!!!!.... a tomar por kulo el Duathlon.... esfuerzo a la basura, la Tortuga Humana lo ha vuelto a hacer. He intentado arreglarlo 1 km despues atajando campo a través, pero ya tarde, todos los ke habia dejado muy atrás, ya salian alegres de la T2 camino de meta, he remontado lo ke he podido pero ya tarde, muy tarde.... aunke ver a Nacho camino de meta me ha hecho por lo menos olvidar por completo mi cagada, todo tiene su lado bueno...
Siguiente Objetivo.... Duathlon Contrareloj por Ekipos y Media Marathon de Segovia en el mismo fin de semana. En el DU el objetivo es claro, ir a todo lo ke podamos, es la primera vez ke vamos por ekipos y no tenemos ninguna referencia bien definida. En la Media de Segovia, esta claro, bajar la marca del año pasado... veremos a ver como recuperamos de unas 14 horas la petada de la Crono... se puede hacer, lo vamos a hacer!!!

Semana de frio, nieve.... y Carnaval!!!

Complicaciones meteorológikas como no puede ser de otra manera en esta época del año, han hecho ke el entreno de la última semana no fuera todo lo extenso ke hubiera deseado.... pero es lo ke toca.
Viento y frio en el inicio, y nieve al final, me han dejado con la Mendiz guardadita en el garaje hasta el Sabado, úniko dia ke he salido un rato con los chikos del Zagros, ke se están poniendo como toros!!
Por lo demás, natación en mi linea, osea mala!! JA... y buenas sensaciones corriendo, aunke no mucho tampoko, han dejado la semana como una de las ke no van a pasar a la historia de mis entrenos...
Pero no todo ha sido neutro, porke hacía un huevo ke no iba a una fiesta de disfraces en condiciones, y así fue el viernes noche.... Buen ambiente, buen disfraz??... pero lo mejor, la mejor compañia ke se podia tener.
Noticias buenas, la Kuota ya esta en perfecto estado, tras solucionar un pekeño problema de desgaste en la transmisión.... vamos, ke cassete nuevo. En breve empezaré a meter entrenos de los ke mi me gustan, ke a mi lo del volumen y la preparación de base me aburre bastante.... asin ke, se vayan preparando en la M-608, ke el "tomahawk" del Molar empieza con sus entrenos a sako pako hasta Cerceda y vuelta a todo lo ke de y más...!!! Ke ganas...
Objetivo cercano, Duathlon Villa de Madrid, próxmimo domingo. El reto será poder correr el primer 5k por debajo de 3:40/k, realizar una transición en condiciones, coger el mejor grupo ke pueda, y volver a correr al mismo ritmo.... Reto exigente, pero posible, aunke las predicciones meteorologikas no son nada esperanzadoras, pero es lo ke hay.... como siempre.