Burnout...

La semana ha ido muy trankila, con entreno bastante eskaso, pero suficiente.
El caso es ke por H o por B, todos los otoños ando peleandome con mis gemelitos.... si descanso mucho, porque descancho mucho, y si no paro, porque no paro... da igual, es llegar los primeros freskitos otoñales y siempre tienen algo ke decir.... en fin, es lo ke hay.
El miércoles dieron un aviso de sobrecarga, pero el domingo parecía ke iria todo bien.
El caso ke el domingo tokaba una cita de las obligadas cada año, el Memorial Bomberos Comunidad de Madrid, en el parke de Aldea del Fresno, y los Berrakos acudimos casi al completo.
Carrera corta, 7'1 kms, ideal para kemar toda la carbonilla ke hay acumulada, vamos, para darse un calentón de los buenos, tradición Berraka. Y asi fue.
Mis dudas sobre el gemelito me hacian ir con incertidumbre, pero esta desapareció en los 200 primeros metros, ya ke empezaba el dolor, con lo ke no habia marcha atrás, o rompe o hasta meta, ke le voy a hacer, soy así, así estoy programado y no puedo hacer nada... Dolor de principio a fin, con pikos fuertes y ratitos de algo de calma, el caso es ke aguantó hasta el final, con lo ke es positivo, porke si no ha roto ya....
De la carrera ke voy a contar... desde el minuto 1 régimen de vueltas a corte de inyeccion y hasta meta... vaya calentón!!!
El precio ha sido una ligera cojera en mi pata izkierda, nada importante, nada ke no conozka ya...
El premio ha sido haber pasado un gran dia, con mis "churris" animando una vez más, mis Berrakos dándolo todo en cada metro, y compañeros ke hacia tiempo ke no veia.... eso no tiene precio.

Siguiente objetivo... casi nada, faltan 4 semanas para ke Nahia asome ya la cokorota... no puedo decir más!

Empieza el IRONMAN...

Llegó el otoño, asoma el invierno, empieza el IRONMAN.

Y es lo malo de preparar Lanzarote, al menos para mi. Ya lo conozco, ya se lo ke me espera, pero aun asi no he podido sentirme invadido por la pereza esta mañana al mirar a traves de la ventana. Ha sido mi primer pensamiento de esta mañana...."ya está aki". Y es ke sé de sobra ke el viento, el frio, la lluvia, la nieve.... van a ser los "protas" durante gran parte del entreno para la gran cita, pero es lo ke hay, insisto, ya contaba con ello.
Mucha gente en alguna conversación comenta... "joder macho, ke duro, correr un marathon despues de la paliza de bici y nadar... ke pasada...". Valoro siempre mucho ese tipo de opiniones, ya ke es en parte cierto, pero hay una parte de deskonocimiento (involuntario, claro está) en esas palabras, porke lo realmente duro, es el afrontar cada entreno en el ke te ves rodeado de todos los enemigos nombrados antes, pero a todo esto además yo siempre le añado el mayor de todos los enemigos del entrenamiento, al menos para mi, ke es la soledad.
Afrontar entrenos de piscina, de muchos metros, muchos, viendo pasar la puta linea bajo tu cuerpo continuamente.... salir con la bici helado de frio, y ke encima te llueva a mitad de la ruta.... o salir a correr mojado y embarrado hasta las trankas con las manos y la cara enkogidas del frio.... en fin, sensaciones ke sólo algunos ya conocemos... Y los mismos ke conocemos estas cositas, somos los mismos ke más de una vez nos hemos preguntado... "para ke cojones hago esto???"... la respuesta ya la sabemos, pero nos la guardamos... el ke kiera, ke pruebe...
OJO! Ke ante todo me siento un privilegiado sólo por el hecho de elegir esta tortura "placentera".... pero hoy me apetecía contar lo ke he visto esta mañana por la ventana.

El caso es ke todo tiene un sentido, y además siempre un lado positivo... y es ke el entrenar en situaciones hostiles, el pasar ratos de absoluta soledad, y el superar momentos "chungos", no hace otra cosa mas ke hacerte kada vez más fuerte y sobre todo, te prepara para lo ke te espera el dia elegido...
Claro ke, no siempre uno está sólo, ya ke hay más de uno y de dos ke acompañarán en el camino, y compartirán desde principio a fin esta aventura.... Alfonso, Tito, Chucho, Cesar, Aitor, Rober, Rafa, Nacho... y muchos más ke directamente o indirectamente estarán en esto... ya os doy las gracias de antemano.
El premio es infinito, el kamino no.

Por cierto.... ENHORABUENA RAUL, JAVI Y SABA...
Y por supuesto.... FELICIDADES MADRE!!!

Funcionando...

Totalmente metido ya en entrenos, al menos dándole sentido, y con la cabeza siempre puesta en el 19 de Mayo a cada metro y en cada minuto.
En el agua de momento, haciendo algo de base, metiendo metros, cogiendo el "gustillo", intentando hacer toda la técnica ke puede hacer un pakete de mi nivel.... pero siempre buscando mejorar.
En la bici, las sensaciones de comienzo son las mejores ke he tenido en toda mi vida triathletika, me encuentro fuerte, motivado.... Kizá la manera de empezar no está siendo muy ortodoxa, con salidas Berrakas "a cara perro", y haciendo puertos en todas las salidas, pero es lo ke me apetece ahora, ya llegarán otros entrenos... todo cuenta, todo suma.
Y en la carrera muy suave, sin haceer alardes, ke luego me dan disgustos, sobre todo ahora al principio. Con salir a rodar trankilo y darme calentones de fin de semana en alguna carrerita, de momento me basta.
Parece ke este año he conseguido mi asignatura pendiente, controlar mi peso. Empiezo el año mas bajo ke nunca, y eso lo noto, bastante, sobre todo corriendo. Espero sea preludio de una buena temporada. Eso si, sin engañar a nadie....  como echo de menos las patatas fritas y la cervecita despues de nadar!!!

En el terreno sentimental, todo va sobre ruedas.... Nahia en su última ECO sale estupenda, eso si, sale sentada al estilo indio total, con lo ke si no le da la gana darse la vuelta, habrá ke sacarla por la fuerza, con el método del "butrón" o técnicamente llamado cesárea. En principio faltan 4 semanas.... o 5, depende kien eche el cálkulo, el caso es ke falta ya muy pokito para tenerla con nosotros. Por cierto.... ke guapa esta Marilina!!!

En fin, entre entrenos, ECOs, pinturas, lijas y demás.... la cosa va funcionando.

Semana 1.... empieza la juerga.

Mientras escribo una más de mis chaladuras, falta menos de una hora para ke comience el IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP. Siempre me gusta seguirlo, aunke haya ke kedarse hasta las 3 o las 4 de la mañana para ver entrar a los primeros.... pero este año es muy especial, ya ke Noe estará allí partiéndose el pecho para reventar el crono. Viendole allí ahora me acuerdo un huevo del año del IM Lanzarote 2009, donde las pasamos "kanutas" de verdad, no sólo el dia D, sino durante todos los entrenos ke hicimos ese año, fue duro, muy duro.... y me acuerdo komo si lo estuviera viviendo ahora mismo, el momento más duro de ese IM, cuando Noe me alcanzó en la carrera y me arrastro literalmente para ke yo no me parara, me agarró, me empujó, me gritó y consiguió ke siguiera corriendo.... ke grande.... en fin, sólo puedo desde aki desearle mucha suerte!!!

La semana "number one"no ha podido empezar mejor, buenos entrenos, buenas sensaciones, mejor ke nunca he empezado, esto tiene buena pinta.... Especialmente recordaré esta temporada por el primer dia de entreno, en el ke decidí tomármelo kon mucha kalma, y empezar por uno de los tres pilares ke llevo a rajatabla, continuidad, progresión y descanso.... no hay ke decir ke evidentemente he escogido el descanso....

El resto de la semana, bien, con calma, sin excesos, cogiendo el ritmo, pensando y fijando objetivos...

Pero el final de esta igual no está dentro de los plannings más estrictos, pero si lo está dentro del Berrako`s Life Style... Duathlon Cross en Pedrezuela, mi pueblo vecino, no podia fallar.

Y no podia fallar por tres razones de peso. Está al lado de casa, voy con amigos, y es gratis! JA! Como no voy a estar alli... Total, no he entrenado apenas, la BTT se me da como el culo, y el calentón está garantizado... perfecto!!!

En fin, como está mandado, calentón de muerte, 1:15 a tope, y un dia de puro disfrute con amigos y compañeros.

Una vez más, Marilina no so le iba a perder, y ahi ha estado dándome todo su apoyo (como siempre) y echando alguna risilla viendome echar el "bofe" en esa puta cuestita.... ke tia más genial, ke suerte tengo.

Mañana más sesión de triathlon, pero desde la grada, apoyando a amigos ke empiezan con esto y ke se engancharán seguro a esta droga de los tres deportes.

Paso a paso.... ya falta menos.

226...

La suma "perfecta"... 3800 metros...180 kilómetros....42'192 kilómetros.... total 226 kilómetros....IRONMAN.... 226 es el número con el ke voy a soñar más de una noche en los próximos meses, incluso en alguna de ellas, ese numerito se convertirá en pesadilla.
Y ya ke terminé la temporada pasada haciendo números, pues voy a empezar esta de la misma manera...
19/05/2012.... la fecha marcada.
33... las semanas ke faltan por entrenar.
230... los dias ke habré de entrenar.
250000... los metros aprox. ke habré de nadar hasta el gran dia
8000... los kms de bici mínimos ke espero alcanzar hasta el 19 de Mayo.
1000... los kms mínimos ke me gustaría correr hasta el 19 de Mayo.
11:00.... la hora tope ke espero no ver en el reloj de meta de Puerto del Carmen.
3... las Medias Marathones ke correré.
2... los Medios IM ke haré.
76.... los kilos aprox. ke peso ahora mismo.
73... los kilos aprox. ke pesaré en la salida del IM.
70... los kilos máximos ke pesaré en la Meta del IM.
12000... los metros/semana ke nadaré en las semanas más duras
400... los kms/semana ke hará en bici en las semanas más duras
60... los kms/semana ke correré en las semanas más duras
22... las horas aprox. ke haré en esas putas semanas.
2... los dias señalados, uno ke será único e irrepetible, el dia ke nacerá NAHIA, ese dia se marcará otra forma de caminar.... el otro, el 19 de Mayo de 2012, donde ella, Marilina y yo cruzaremos la Meta juntos, nuestra primera meta, pero ke no será la última...