Y VUELTA A EMPEZAR...

Esta vez toka agarrarse a un tópiko... "año nuevo, vida nueva".
Y es ke tras una puta semana casi para olvidar, es lo ke tengo en la cabeza, como una especie de esperanza, y de mirar hacia adelante, con la sensación de ke lo entrenado hasta ahora no ha servido para nada.
Ya he markado como punto de partida el 1 de Enero, aunke no soy de agarrarme a estas cosas, pero esta vez espero me servirá.
Fuera ya los problemas de rodilla (o de lo ke sea...), fuera ya el "trankazo" más tocho ke me he pillado en años, y no sólo el mio, sino el de mis niñas tambien (ke vaya tela...), y fuera ya todo tipo de escusas...
El tiempo ke keda es el ke es, ni mucho, ni poko, ya veremos si es suficiente, 5 meses y medio, ni un dia más...
Comienzan los entrenos "espartanos", empieza el Ironman.
Aunke son ya unos cuantos años dale ke te pego... tengo la sensación de empezar ahora de cero, por tanto espero poder contenerme y entrenar muy poko a poko, de una forma progresiva, con la vista puesta en Lanzarote, y con "miniobjetivos" a corto plazo ke se van a kedar en principio como entrenos de calidad, sin buscar marcas, sin retos, sólo uno, la meta de Puerto del Carmen.... este año sólo kiero eso, y nada más.
Otros años la cosa ha ido algo más fácil, aunke es cierto ke han habido tambien problemas de todos los colores, y situaciones "extremas" como en Austria 2010, ke ahora dan sus frutos, y recordando estas cositas ahora sé ke puedo superar y enfrentarme a cualkier kosa, y ke "todo pasa"...
Y tambien guardo videos como este...



...ke me recuerda cosas, cuando me desvío y no me centro... JA

Vamos a ver como arranka este añito... faltan 143 dias.

GOOD BYE 2011...

En estos dias en los ke los puñeteros katarros se meten con calzador en tu planning de entreno, y no sólo en mi planning sino en el la Familia Tortuga al completo...., toka hacer balance de lo ke ha sido 2011 para mi.
Igual no es el mejor momento, porke cuando uno está con un trankazo askeroso, no puede correr más de 25 minutos seguidos porke su rodilla dice ke ahora no toka (ya tokará...), y el Lado Oskuro intenta apoderarse del tema... pues no es fácil... pero hay ke ser objetivos, positivos y mirar todo lo bueno ke ha pasado.... lo malo, ya se ha olvidado, se keda atrás...

En la parte personal, ke más puedo pedir.... Nahia marka el 2011 sin duda alguna. Estos dias ya echa una sonrisilla de vez en cuando ke hace ke se te olvide todo, absolutamente todo. Estamos más ke felices, lo hemos conseguido Marilina!!!
Tambien en la parte personal, he vivido y compartido muchas alegrias, esfuerzos, decepciones, entrenos "espartanos", superaciones...  con mis Berrakos, ke siempre están ahi, pero además poko a poko hay gente ke se van uniendo a la manada, ke se suben a esta forma de vida.... y así los chikos de Zagros Triathlon (mis chikos...) y los Animalakos (mis Berrakitos...), forman parte ya de todo esto. Ver a cada uno de ellos de donde vienen, cómo han empezado, cómo han caminado, lo ke estan logrando, y lo ke les falta por lograr.... me da energía cada dia ke entreno, cada vez ke vamos a una "compe", cada vez ke compartimos algo... Todos ellos son ya Berrakos como el ke más.... y a todos y cada uno les doy las gracias por cada momento ke hemos vivido.

Y en la parte Triathletika.... pues tampoko puedo pedir nada más. Creo ke tengo lo ke me merezco, los resultados para los ke entreno. Algunos han sido buenos o muy buenos, y otros no tan buenos.
He aprendido otra temporada más cómo se hacen las cosas, pero sobre todo cómo no hay ke hacerlas. Cada año ke pasa me conozco mejor, y ahora empiezo a dominar esto tan complicado.... aunke me falta un huevo de camino.... pero poko a poko.
Si tengo ke elegir algún momento especial, me kedo con Vitoria.... mejor no pudo salir.
Pero han habido otros momentos.... de todos los colores, como el sufrimiento extremo al ke llegué en la Media de Getafe.... la lesión de la Media de Segovia por correr la tarde antes el Duathlon x Ekipos de Alcobendas (lección aprendida...).... la Tormenta Perfecta del Ecotrimad en Mayo.... la superación de problemas en Guadalajara.... y algún otro ke me dejaré en el camino....
De todos esos momentos he sakado algo, de todos he aprendido, con cada cosa ke me ha pasado he mejorado un poko, y con algunos de ellos en partikular me he hecho más duro...

Ahora viene 2012... sólo espero ke todo siga igual, ni más, ni menos.

Como siempre...., GRACIAS A TODOS LOS KE SIEMPRE ESTAIS AHI...!!!

Cogiendo ritmo...

Ya voy entrando en faena, voy cogiendo el ritmo...
Tras un par de semanas de adaptación a mi "nueva vida", ya va todo sobre ruedas.
Y no me ha costado mucho, básicamente porke tener a Marilina a mi lado lo hace todo muy muy fácil.... espero poder agradecerle algún dia todo esto... En  lo ke al "TRI" se refiere, se lo daré todo en la meta de Lanzarote, cuando la crucemos con nuestra "Nana" juntos.... espero haya suerte y se cunpla ese sueño.

Los entrenos ya son otra cosa, ya tengo sensaciones de entreno "IM", ya voy visualizando lo ke viene a lo lejos, y mi "koko" ya está preparado para conectar el "Spartan Mode"... aunke esperaré a despues de navidad para conectarlo, no sea ke me pase de roska antes de lo previsto.
Ha sido una semana muy buena, con escaso entreno de agua por motivos de calendario... pero con entreno de bici ideal, kon buenos kilómetros y con una kedada Zagro-Berraka genial para cerrar la semana.... Es la ostia verlos a todos ya fundidos como un grupo, a cual más bruto de todos.... ya no hay kien pueda con ellos!
Y hablando de lo ke me aporta Marilina.... ke me diga alguien si hay algo mejor ke venir literalmente fundido de una batalla Zagro-Berraka.... viendo pajaritos por todos lados.... y ke te espere esto puesto en la mesa de casa...

..... con mega-siesta posterior claro está, aunke las siestas ahora hay ke agradecerselas a Nahia, por supuesto, ya ke sin su consentimiento, no son posibles... JA

Además, parece ke las molestias van desapareciendo con mucho mimo.... y voy pudiendo correr sin problemas.... eso si, a ritmos muy bajos y a intervalos.... a ver ke pasa a final de semana en la prueba de fuego de Aranjuez.... me hubiera gustado correr fuerte, pero creo ke ahora no es sensato, no le voy a sacar nada bueno.... otro año será, este no es año de marcas.... hasta Lanzarote claro!!!
Voy bien, y tengo cada vez más ganas.... aunke estos 6 meses ke kedan van a ser largos...

PD.... Esta semana no se me va a olvidar dedikarsela a Raul, otro de mis Animalakos y Berrako en breve.... ya tiene la mirada del tigre, ya no ve más ke kilómetros y metas.... otro ke se ha transformado.... la fuerza es grande en él.... ahora falta canalizarla.... ENHORABUENA RAULETE!!!

WELLCOME TO THE REAL WORLD...

Una vez adaptado de lleno a mi nueva vida, ya estoy de lleno otra vez en los entrenos con las miras puestas en Lanzarote, la Isla ke me kita el sueño primero, y luego me lo cumple.
Eso si, hay ahora ciertos matices, no en los entrenos, sino en el antes y el después.... Y es ke ahora los tiempos no son lo mismo, todo va más acelerado, y los descansos son algo diferentes, no malos, pero diferentes.... Eso de recuperar con una buena siesta despues de un largo entreno, o tomar una cocacola refrescante trankilito despues de correr, han pasado a la historia, de momento.... Pero, la Tortuga Humana siempre ve posibilidades donde no las hay, y veo ke ahora optimizo mi tiempo mucho más, doy más valor a minutos ke antes tiraba a la basura, y veo por supuesto ke esto me va a hacer más fuerte aun... ke remedio!!! JA.... Como dice un sabio amigo mio... "Wellcome to the real world".

Dicho esto, al tritema....
La cosa va bien, en el agua ya salen buenos entrenos, con algún destello de buenas marcas (para mi claro...) y muy buenas sensaciones, sobre todo y más importante, es ke vuelvo a disfrutar y tener ganas de ir a la piscina.
En la bici, idem, me encuentro bien, aunke hay ke empezar a meter kms buenos, no muchos, pero buenos.... para ello ya estoy a la espera de mi consejero para ke me de ciertas pautas de mejora para reventar la bici en Lanzarote.... Chotejoooo!!!!
Y corriendo.... ay!!... a ver si arranco, porke este año dicen mis rodillas ke vaya despacio, si no es por una cosa es por otra, pero de momento las molestias han desaparecido, y empiezo de cero pelotero...
Mantengo mi peso, todo el mundo me dice ke estoy delgado, y como ahora soy como las tias.... me gusta ke me lo digan, eso es ke estoy consiguiendo mi objetivo.... no ser un gocho!!! JA
En fin.... arrancando, y mirando al 19 de Mayo.... mis niñas se lo merecen.

Pero esta semana, el verdadero protagonista de esta entrada, al ke se la dedico con orgullo.... es Saba.
Si tengo ke poner ahora un ejemplo de superación, esfuerzo y mil cosas mas... le pongo a el.
Un auténtiko Berrako, aunke se disfrace de Animalako, ke ha pasado de la nada al Marathon en menos de un año, kitándose mas de 20 kilos de encima y otras cosas varias...
ENHORABUENA Saba.... sigue así, kedan muchas cosas por hacer...