DECALOGO DE NORMAS...

Mentalmente para mí esta temporada está finalizada.
Y aunke he vuelto a las andadas (no tengo remedio...), campando a todo lo ke da mi cuerpito corriendo Leguas Nocturnas, y a la espera de el Ecodumad por ekipos (otro embolao...), el modo "Ninja" esta "off", y ahora toca el puro disfrute del deporte por deporte, con los Zagro-Berrakos, sin ton ni son, sin plannings ni semanas de carga, con la cabeza vacia...

Las cosas han ido como han ido, finalmente todo ha sido positivo, y el aprendizaje ha sido muy grande.
Son muchas temporadas ya metido en esto, pero kedan aun más por venir, espero... El caso es ke por resultados no he llegado a ser campeón de nada, tampoco nunca ha sido ese el gran objetivo, pero he conseguido dominar el Triathlon, me refiero a dominarme a mi mismo, a entender este complejo deporte y a la vez sencillo, a respetar a cada participante, a las distancias, los recorridos, a mi mismo, en definitiva, a saber lo que estoy haciendo, y porqué lo estoy haciendo.
Con lo ke he aprendido, y sabedor ke me keda mucho por aprender, incluso me he lanzado a "transmitir" estos conocimientos, no sólo técnicos, a un grupo de gente ke será siempre especial para mi.... los Zagrosianos, mis Zagrosianos. Conocimientos la mayoria adquiridos en el tiempo por la forma de entrenamiento y de vida ke lleva implícito entrenar con los Berrakos, mis Berrakos.
La fusión de estas dos familias, ahora ya una sola, han hecho ke mis experiencias, y por tanto mis aprendizajes se multipliken por 1000. Gracias a todos y cada uno de ellos aprendo siempre cosas nuevas, maneras de entender esto, y maneras de afrontar esto. Es una retroalimentación continua.
En todos estos años, he llegado a establecer en mi una forma de hacer las cosas, y asi, con el tiempo, he creado un "Decálogo de Normas" personal, al estilo Tortuga Humana, que rigen de una manera u otra mis entrenamientos, mis competiciones, y por tanto, mi vida personal... Ahi van.

HAY KE DARLO TODO, SIEMPRE

NO TE QUEJES NUNCA, ESTO LO HACES POR KE KIERES

NO SE PIERDE LA FORMA POR DEJAR DE ENTRENAR UN DIA, NI DOS

EL MATERIAL ES LA HERRAMIENTA, NO ES LA MEJORA

SI ESTAS ENFERMO O LESIONADO… PARA!!!

SÓLO TU Y NADIE MÁS KE TU ERES RESPONSABLE DE TUS RESULTADOS, NO VALEN ESCUSAS

CADA DIA ES DIFERENTE, CADA MOMENTO ES DIFERENTE

LOS RECUERDOS Y LAS MARCAS VALEN PARA MEJORAR, NO VALEN PARA ESCUSARSE

HAY KE DISFRUTAR DEL CAMINO, NO SÓLO DE LAS METAS

NUNCA TE ENFADES POR ESTO, LOS DEMAS NO LO MERECEN

No tienen ningún orden de importancia, ni prevalece uno sobre otro. Son sólo consejos ke he aprendido a darme a mi mismo despues de cometer infinitos errores, de recibir broncas de algún amigo y compañero de batallas, y de observar las cosas buenas de los demás.
Insisto, son personales, no intento ni pretendo dar lecciones a nadie....cada uno ya tiene lo suyo, pero quizá hay alguna de estas "Normas" ke pueden ayudar un pokito, o despertar a alguien... a mi me ha pasado!

IRONMAN LANZAROTE 2012

Han pasado ya unos cuantos dias desde ke cruce la Meta ke tanto me ha kitado el sueño este año.
Las circunstancias me han hecho analizar desde un huevo de puntos de vista la temporada hasta el 19 de Mayo. Ya sabia ke no iba a haber una gran marca en el crono final, no lo merecía, y así fue... Pero todo lo ke aprendido este año, y sobre todo lo ke he sentido, borra de un plumazo los numeritos digitales de color rojo del arco de meta.
Quizá si hubiese escrito recien terminado el Ironman me habria dejado muchas cosas pasar por alto... Al final, el gran dia, lo puedo relatar desde dos puntos de vista muy claros, que resumen creo todos mis pensamientos... El punto de vista Berrako-Zagrosiano, y mi punto de vista más personal, el de la Tortuga Humana...

Punto de vista Berrako-Zagrosiano

La temporada ha sido muy muy dura... Y entrenar con estos mendrugos, ha sido más duro aun cada dia, a la par ke efectivo y enriquecedor por otra, sin ellos no hubiese llegado ni la mitad de preparado....Asi ke vaya por delante ke son un lujo para tenerles como hermanos de guerra, pero ke siempre intentaré superarles a todos alli donde vayamos...

En el desayuno del dia "D", nuestras caras eran una mezcla de reflejos...Miedo, alegria, nervios, intriga... Yo les miraba a cada uno de ellos y veia en cada uno una cosa diferente, a la vez ke lo mismo para todos...

Zona de boxes, 6:00 h a.m., esas miradas se van tornando serias, afiladas, un poko perdidas... Pero en cada cruce ke hago con ellas, veo lo mismo en todas, nuestro espíritu, nuestra forma de hacer las cosas, todos keremos por encima de todo ke todos crucemos la meta, pero todos keremos hacerlo antes ke los demás... y no sabemos otra forma de entender esto.

Pies frios en la playa, meadas de última hora (con el neopreno puesto...no digo más), y continuamente esas miradas, ke van cambiando poco a poco, no se decir hacia adonde, pero son diferentes... Abrazo de todos a una, inolvidable, tensión de último minuto, llegó la hora...

Pistoletazo de salida, entrada en el agua en "paz", poco va a durar... Rafota es el único ya ke está a mi lado, me mira...."vamos Tortu??"...y a nadar.

Puede ke la experiencia ya me haga controlar el tema, y me noto bastante trankilo... Levanto la cabeza una y otra vez, golpes y más golpes, patadon en el ojo....paciencia...enfilo primera boya, sé ke la batalla hasta allí será brutal, y lo es... pero no sólo hasta allí, sino hasta el final....3800 mts de puro "swim-boxing"...

Segunda boya, imposible nadar, agarrones, puñetazos... "Haya paz señores...!!!"...impresionante, el Chucho poniendo orden, ke bueno!!!

Ritmo, relax, avanzando, controlando respiracion.... Primera vuelta... 33:30...ostias!!! voy ke te cagas!!!...vamos a por la segunda.... más de lo mismo, patadas, agarrones, menos es verdad, pero agotador... me cierran contra una boya, trompazo, rotura de neopreno, herida en el hombro....a seguir!
Enfilo el arco a lo lejos, se me hace corto, estoy muy entero... y salgo por debajo de 1:12 segun mi crono, buen trabajo, y descansado ke es lo mejor...
Primer contacto visual con la manada en la T1, controlo a Chucho, Cesar, Rafota, Rober.... y me chivan ke Alf y Tito van por delante, pero poko....bien, se cumple el guión de momento, todo controlado.
Salgo con Cesar, montamos en las bicis.... es el momento, es el rival a batir, hay ke sacarle el máximo tiempo posible... y no tengo dudas, cuanto antes mejor...
Le dejo en la primera avenida, y Chucho cae antes de salir de Puerto del Carmen... Estrategia clara, sacar minutos a Cesar, 20 como poco, y no perder muchos con Alf y Tito, sé ke no les voy a coger, y Tito no es problema en el Marathon, pero y Alf???

Soledad absoluta en el sectos ciclista, se cumplen mis pronósticos, ni rastro por detrás de César y Chucho...ni rastro por delante de Alf y Tito...intuyo la cosa va bien...

Me voy encontrando bien, pero he cometido un gran fallo, sólo llevo 2 geles, pensé ke darían en los "aid points"....mmmm... y el Vitargo no entra bien, tengo los minutos contados...ke hago??...pues está claro...comer lo ke pueda y beber lo mismo...no hay solución, no hay geles y hasta el Marathon no los va a haber...
Los Miradores, Haria bien, ataskao pero bien, el Rio mejor, comienza lo bueno, empieza mi tramo... Eso pensaba yo, pero no era el dia...Dolor de cuello brutal, de acoplarme ni hablar, en fin ritmo y a seguir...
K150, Nazaret, veo las Zagros Trigirls, me emociono....y veo a Maria y a Popi....Popi habla por telefono...mmmm....intuyo ke estos no hacen mucho ke han pasado....la cosa va bien!
Últimos kms, voy odiando la bici, no estoy cómodo, me sobran kilómetros....estoy deseando salir a correr...podré correr???
Por fin enfilo la T2, 6:13, genial, no lo esperaba, gran sorpresa, me animo muchísimo... Voy hacia la carpa, y sale Alf pertrechado para correr....echo cuentas...8 o 10 minutos, incluso menos, si puedo correr está cazado... y Tito??

T2 lenta, muy lenta....coincido con Porrakas....ostias Porrakas!!!...no me habia acordado de él, tan centrado en Alf y Tito lo pasé por alto...pero no pasa nada, está allí conmigo..."corremos juntos??"...jamás olvidaré estos kilómetros con Nacho, fueron un auténtiko orgullo.

Primer kilómetro, sorpresa!, Tito va muy despacio, perfecto, ya no va a ser un problema... Puedo correr bien, de hecho me encuentro mejor ke nunca...
Pulsómetro fuera, Garmin a tomar por culo, no lo necesito, voy a correr esta vez con el corazón, voy a correr como me dé la gana...
Punto de giro, K10'5, ya he cruzado con Alf, sólo le tengo a él por delante, pero he visto entrar a Cesar en T2, y he ido todo el camino calculando...me temo ke si nada falla me va a coger, y no voy a poder evitarlo...
Alf va con problemas, esta vez no hubo milagro, pero me confirma ke va a terminar, cosa ke yo ya sabia, en fin, mala suerte Marco Polo... Cruzo con el Chucho, y me advierte de lo inevitable..."como no aprietes el culo Cesar te trinka!!!"... y llego al 21K en solitario, cruzándome justo ahi con el más grande, Aitor, ke me empuja con su sonrisa..."ya lo tienes makina!!!"... y vuelvo a cruzar con Cesar, viene como una puta locomotora, recálculo, recheckeo...imposible, no voy a aguantar este ritmo....me va a cojer.
Cruces y más cruces con toda mi manada, ke placer y orgullo verles alli...ke satisfacción mirarles y saber ke ya lo tienen en las manos ke lo van a conseguir... pero llega lo inevitable, K33, voy caminando, cogiendo algo de aire, ya sé ke lo voy a conseguir...y Cesar pasa como un misil...ni sikiera me planteo seguirle...ha ganado esta batalla, se lo merece, este año es el mejor...

Finaliza la batalla, vuelven la miradas, y ahora si ke son diferentes... Lo ke hay despues del arco de meta es kon lo ke me kedo en realidad, una panda de "borrikos" ke ya son mis amigos para siempre.

ENHORABUENA A TODOS... SOYS  MUY GRANDES

Punto de vista Tortuga Humana
Mirada panorámica a la hora del desayuno, sus miradas lo dicen todo.... Y en mi cabeza sólo ronda lo mismo ke durante todo el año... "todos tenemos ke terminar, da igual la manera"...Y por otro lado mi koko no para de trabajar el pensamiento ke me he forjado durante dias...."es muy difícil ke yo termine, hay ke asumir ke no siempre sale todo bien, no estoy en condiciones"

Mis contradicciones mentales eran continuas, sabía ke no las tenia todas conmigo...pero me conozco tan bien, ke sé ke soy capaz de todo, y sé ke me tienen ke sacar del IM antes de yo retirarme.... Y eso cada vez ke las miraba a ellas, lo tenia más claro... es ahora o nunca, mi Nana sólo va a ser bebé una vez, no tengo dos oportunidades, ellas se lo merecen, lo tengo ke conseguir cueste lo ke cueste...

Y así cada minuto. Tengo claro ke esta vez mi trabajo mental ha desbordado el físico, sin dudas, ha sido la clave. Lección aprendida.
Cada mirada ke Marilina me dirigía momentos antes de bajar a la playa, me daba más fuerza, y más seguridad, en una mezcla a la vez de miedo a no conseguirlo... Esta vez estaba claro, la única motivación del Ironman eran ellas, y no había otra.
Cuando en el agua me dejaban algunos segundos de tregua, eran ellas las ke aparecián en mi cabeza, sabia ke me estaban esperando, no este dia, sino desde hace meses...

T1, me acerco a la bici, ya la oigo..."Neneeee!!!"... y no puedo evitarlo, rompo a llorar... me acerco a las rejas, impresionante, Nahia me acaricia literalmente, no me lo puedo ni creer... sera posible ke sepa lo ke está pasando???

No se kedaron alli...vinieron conmigo todo el camino.

Nadie se imagina la fuerza ke puede dar esto... No habia geles??? Daba igual...Dolor brutal de cuello??? Ke más da... Ke no voy a poder correr???...Y una mierda ke no...
Ellas empujaban cada minuto, cada kilómetro....me estaban esperando.
Y llego a Puerto del Carmen...."Neneeee...!!!"....alli están, ahora toca correr para reunirnos en la meta.
Primer contacto...aguanto la lágrimas, falta mucho aún..."toma el pulsómetro, no lo necesito"
Segundo contacto, de pasada, Nahia tiene hambre, y eso no se lo salta ni el Ironman ni Dios...!!! Ke bonita...
K25...voy destrozado, y como siempre aparece mi "Angel"... "vamos Nene, corre conmigo..."... Y ahora ya no puedo evitarlo, rompo a llorar, estoy feliz, ya esta hecho..."tranki ok??, lo acabo, iros hacia la meta..."
El dolor es cada vez más fuerte, pero mi felicidad es más aún... Ultima vuelta, sólo 10k más...cada vez corro mejor, ya nada me puede parar, no me lo puedo creer...
La última subidita, los últimos pasos... ya las veo.
No puedo escribir ni una sola frase ke pueda describir lo ke sentía, lo ke se me pasaba por la cabeza...
No puedo escribir tampoco nada ke pueda transmitir todo lo ke le debo a Marilina....ella ya lo sabe.
No puedo expresar lo ke he sentido cuando he visto a toda la manada cruzando la meta, especialmete a mis Zagrosianos, no sé como agradecerles lo ke han hecho...
Sólo los ke hemos cruzado una meta como esta sabemos de lo ke estoy hablando...

Tengo mucho ke agradecer a mucha gente ke me apoya cada dia...pero esta vez está claro ke todo se lo voy a dedicar a la persona ke me ha dado todo en la vida, ke me lo sigue dando, sin condiciones, y ke me ha hecho ser todo lo ke soy....
GRACIAS MARILINA.

Ahora... a descansar??