Primer "test" pre-Lisboa superado con muy muy buenas sensaciones...
El dia de hoy pedía a gritos una de mis "cronos" Molar-Manzanares-Molar, con un sol espectacular, temperatura ideal y viento casi nulo. Dicho y hecho, 65 kms testando sensaciones de rodaje, visualizando Lisboa, manteniendo en todos los llanos a la Kuota por encima de 40 km/h, llegando a casita con una media por encima de 35... esto promete!!!! Me he encontrado muy bien, estos dias te suben la moral arriba.... aunke de momento mantengo mi situación DEFCON 2 hasta el viernes ke haga el primer rodaje de carrera para probar a ver ke tal va la cosa....
Por la tarde en el agua, otro de mis "test" personalizados.... 4 x 500 saliendo cada 10 minutos. Los ritmos han sido geniales (para mi ke soy una Tortuga en el agua....) bajando todos de 9 minutos y nadando bastante "fácil" y terminando sin apenas cansancio.... Objetivo para Lisboa, bajar de 34 minutos, sería la primera vez, pero si kiero una buena marca es lo ke hay.
Hoy he terminado motivado, ya keda poko, hay ke seguir...
2 comentarios:
Tigre tigreeee tigreeeeee
Me ha encantado el video....ya ando buscando descargarlo para el movil, puede ser util en una carrera en la que ya no puedas mas....jajaja
Animo con los entrenos en bici y agua, creo que estas hecho un animal.....¡¡¡animalako!!! jajaa. Y nada que añadir a la situacion de Def con 2, como tu bien dices....sabes de sobra como gestionarlas, muchas fuerzas de tu padawan....ahora pocho....peo como tu, no podran conmigo..... para nada¡¡¡¡
Un abrizoooo
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