FIN de CICLO

Siempre me ha gustado contar mis "batallitas" justo despues de ke sucedan...siempre lo he hecho asi.
Al regresar de Gandia, podía haber hecho lo mismo...pero iba a ser eso, lo mismo.
Esta vez ademas tenía la sensación de volver con raro sabor de boca, no malo, sino raro... por eso decidí no escribir nada hasta tener muy claro lo ke habia sucedido, y no pecar de excusa fácil, que en caliente es lo ke tiende a salir del pensamiento, mezcla siempre de muchas cosas esperadas y no esperadas.
La verdad ke a dia de hoy, veo las cosas de otro color... y lo ke en la semana posterior eran dudas y preguntas sin respuestas... ahora muchas de ellas ya estan resueltas. La "experiencia" me ha dado eso al menos, capacidad para auto-analizar las situaciones, pero en frio, porke en caliente esa misma experiencia ya me ha enseñado que las cosas no se analizan bien...

ICAN GANDIA 2014
Haciendo un breve previo.... el entreno fue "perfecto", posiblemente no muy amplio en lo ke a volumen se refiere, pero si en cuanto a intensidad, entrené dentro de lo ke pude todo lo ke quise. Para futuros retos, me demostré que se puede hacer un buen IM sin hacer mas de 15 horas/semana... anotado keda.

El dia era perfecto, y las condiciones casi perfectas tambien.
Mar en calma, y muy buena temperatura para nadar... algun susto con alguna medusa (las tengo pánico), pero tuve las mejores sensaciones nadando ke nunca habia tenido, y siempre habia buscado...sabía ke lo podía hacer... 1:06, por fin.
Transición rápida, incluso cogiendo la bolsa con las cosas de Javi pegada a la mia... torpe!
El crono del agua me daba confianza, ya estaba encima de la bici, lo ke mas me gusta.... circuito muy "fácil" en cuanto a desnivel se refiere, practicamente plano, pero estos perfiles tienen trampa para el culo y espalda, y yo lo sabia...
Mi cabeza se ponia a trabajar, siempre sobre 9:59 en meta... Tres vueltas de 60k, viento ke iba cada vez a mas, sabía ke los minutos se tenian ke arañar desde el primer km, que luego iria todo a menos, por las fuerzas, por el viento, por lo imposible de mantener la dichosa postura aero...etc
A mitad de sector era consciente de ke rozar las 5 horas, y por tanto ir por encima de 35 km/h, era muy arriesgado para pensar en correr.... pero la decisión estaba ya tomada desde la salida... si no arriesgaba no lo conseguia, sin mas.
Con otro record personal en el sector al bolsillo, me plantaba en T2 con 6:15 de carrera...no me lo creía....3:45 de Marathon y estaba hecho.
Salí a correr con una sonrisa ke ocupaba toda mi cara....mal se tenía ke dar para no lograrlo... incluso le dije a Marilina ke "esto estaba hecho"... errores de principiante, no sé cómo pude equivocarme tanto.
Una vez más la Marathon me puso en mi sitio, en el ke me correspondia ese dia... y por unos motivos y otros (me los guardo para mi, son excusas) los minutos iban cayendo como losas, y veia como el crono se emborronaba una vez mas... esto es Triathlon, todo se termina en meta.
10:26 marcaba el arco de Meta cuando cruzaba con Nahia de la manita... y la sensación fue brutal, en una transición inmediata de cómo la importancia ke le daba al crono se esfumaba, dando paso a algo ke no sé cómo describir, pero ke recordaré toda la vida...

Pasados ya dos meses... cual fue el error?? Ninguno... salí a por lo ke creía ke podía lograr, y eso pasaba por ir al límite, a mi límite, y cuando se juega cerca de los límites personales, puede suceder cualkier cosa, y eso pasó.

FIN DE CICLO
En la Meta de Gandía se cerró un ciclo.
Casi 8 añitos de un deporte al ke llegué casi por casualidad y casi obligado.... Obligado por Juande, Luispas, Aico y Nacho, los Berrakos de los Montes, los originales, los autenticos Berrakos... a ellos les agradeceré siempre el haberme obligado a empezar con esto.
El cerrar este ciclo me trae todos los dias algun recuerdo a la cabeza.... el primer Triathlon en Tres Cantos, nuestro primer contacto con la Larga Distancia en el JabaliMan (por relevos, pido perdón), el primer Ironman en Lanzarote, Lisboa, otra vez Lanzarote, Austria, Zarautz, Guadalajara, Elche, Vitoria, otra vez Lanzarote.... etc etc etc
En todos estos años he conocido muchisima gente, de todo tipo y de todos los colores, he formado parte de Berrakos de los Montes (no se puede describir), he terminado entrenando y gestionando a Zagros Triathlon (Berrakos todos ellos tambien), he viajado a muchos sitios (por supuesto me quedo con Lanzarote), y sobre todo he disfrutado mucho de muchos momentos irrepetibles.
De todas estas personas, hay una especial por encima de todas las demas, a la que agradezco cada kilómetro ke hemos hecho juntos, cada palabra ke hemos intercambiado, cada éxito logrado y cada batacazo ke nos hemos dado... una persona de las ke hay pocas, un amigo de verdad y para siempre....GRACIAS ALF.
Podría tirarme páginas y páginas escribiendo sobre momentos vividos... pero no os asusteis, no lo voy a hacer, el ke las kiera oir ya las oirá.

Esto sólo es un fin de ciclo, por lo tanto empieza otro, y despues otro...
Dejo a un lado indefinidamente el Triathlon como competición en sí...no como forma de vida.
Ahora toca dedicación 100% a mi Familia, ke el próximo Abril crece en una miembro mas.
Toca seguir creciendo como Aprendiz de Entrenador, tanto de Zagros Triathlon, como de los insensatos ke confian en mi...hay mucho tajo ahi aun.
Sigo ahi...me he dejado cosas pendientes, y los ke me conocen bien, saben ke nunca dejo nada sin terminar...

GRACIAS A TODOS

POR TODOS ESTOS AÑOS

Ahora o...

Menos de una semana para el gran Objetivo del año, y de muchos años...
Por supuesto ke no estaba en los planes, eso ya lo sé yo y los ke me conocen... pero por algun motivo apareció un dia sin venir a cuento en el punto de mira, y no por casualidad, sino porke tenia ke pasar.
Llevo muchos años pensando en parar el crono de un Ironman con un 9 en primer lugar...y siempre he kerido cerrar este ciclo de Triathlon con 5 de esta Distancia Sagrada en el bolsillo...pues ahi lo tengo, delante mia, quieto y sin moverse, sólo tengo ke "disparar" y dar en el blanco...(ke conste ke odio ciertos tipos de caza, pero se me ha venido esa imagen a la cabeza).
El 5º Ironman y el Sub10 estan al alcance, ojo ke no fácil por supuesto, pero siento ke puedo hacerlo.
Las condiciones son ideales.... circuito rápido y aparentemente fácil, predicciones de meteo favorables, entrenos cumplidos al 99%, sensaciones inmejorables, las ganas a tope, y la ilusión por encima de todo.
Bajar de 10 horas es eso, una ilusion por encima de todo, y es con esto con lo ke he alcanzado todo en la vida....pero esta ilusion tiene un fundamento claro está, y un camino muy recto.
El crono final es una suma de tiempos en si, de tres sectores y dos transiciones exactamente... por tanto son matematicas, y asi deberá ser para ke la ilusion se transforme en sueño cumplido.
Para ke esta suma salga redonda, el crono deberá de estar por debajo de 1:08 cuando salga del agua...por debajo de 6:20 cuando deje la bici.... y por debajo de 10:00 en la Meta. Vamos, 1:08 + 5:00 + 3:30 (mas transiciones, desconocidas aun por distancia y demas).
Todo esto es mi "paja" mental sobre lo ke creo ke puedo hacer a dia de hoy... lo ke me dicen los cronos en los entrenos.... y lo ke me dice mi corazón y mi cabeza en esos entrenos. Pero esta "paja" esta siempre bajo la sombra del respeto a la distancia, al Triathlon... Esto es Ironman, puede pasar cualkier cosa...y esto es Ley.
Llego más entero ke nunca a un IM, con cuerpo y cabeza al 100%... pero hay ke hacerlo, lo demas son palabrerias.

Pase lo ke pase, con el crono ke sea, la satisfacción será máxima, aunke la ilusion no se transforme en sueño, porke al final lo ke importará verdaderamente será el camino realizado hasta alli... Y ahi entra Javi como protagonista principal, el Javi ke me acompaño hasta casi Lisboa haciendo la MTB un disfrute, el Javi ke conocí un dia no tan lejano y me decía ke yo era "Superman" por las cosas ke hacía, el Javi ke otro dia me preguntó..."tu crees ke yo podría hacer eso??"... el ke se lanzó un dia al agua sin practicamente saber nadar para poco despues debutar en Elche....el ke me ha acompañado muchisimos kilómetros de frio, agua, calor, pájaras, chistes, cotilleos, problemas, más problemas, etc... y el ke el próximo domingo va a cruzar la Meta del Ironman Gandia sin duda alguna, porke se lo merece, ni mas ni menos...
Una gran parte de todo esto se lo dedico a él... GRACIAS "ABUELO", eres el mejor.

Tambien dedico una gran parte a...
...todos esos ke me apoyan siempre, de manera incondicional.
...todos esos ke se meten conmigo siempre, no saben cuanto me motivan.
...David Castro por haberme enseñado a "nadar", y a más cosas.
...los Zagro-Berrakos por tantos kilómetros sacándonos los ojos.
...cada persona con la ke haya compartido algun segundo, kilómetro, momento, en todos estos años.
GRACIAS DE VERDAD

A Marilina y a Nahia no les puedo agradecer nada ke se pueda escribir aki... Ellas son las ke han sufrido de verdad cada instante hasta ke cruce la Meta... cruzarla con ellas será el mejor regalo para los tres, esta es la Meta ke estaba esperando hace mucho.

Con esta Meta se cierra un ciclo...esta vez de verdad.

ION4 Madrid-Lisboa 2014 - Muy duro si...

Cuando Jorge hace ya unos cuantos meses me "lió" para este proyecto, sabía ke me estaba metiendo donde no me llamaban, pero nunca me imaginé hasta ke punto....
No sé muy bien por donde empezar. Tampoco sé muy bien cómo contarlo para que sea creible, y que no parezca una película americana tipo "Navy Seals" o algo así...
Creo ke lo mejor será hacerlo por orden cronológico, tal cual yo lo viví en primera persona, tal cual me lo fui encontrando...

Los meses previos y los preparativos han sido dia a dia algo complicados.... Caravanas, logística, sponsors, material, manejo de este material, etc.... Varias reuniones y millones de wasaps, y así nos plantabamos finalmente en la linea de salida del viernes 26, Las Rozas, 13:00h.
Nuestra intención-estrategia, era intentar ganar la categoría Clubs, era lo máximo a lo ke podiamos aspirar...y así habiamos diseñado los Ekipos. Un Ekipo 1 "ganador", con Luispas, Jorge y Juanjo... y dos Ekipos de apoyo, con Pelayo, Mariano y yo mismo (Ekipo 2), y Javi, Rober y Hector (Ekipo 3).
Tres Ekipos, dos caravanas, esto (entre otras cosas) sería determinante horas despues.
Diez etapas por delante, 3 para cada uno de cada Ekipo, y 1 extra para completar las 10, que decidiríamos segun fueran sucediendo las cosas, aunque en principio eran para Juanjo, Javi y yo.
Todo estaba listo, todos teníamo claro ké hacer y cómo hacerlo en funcion de las circunstancias....con una Ley Unica para todos, "Somos un Ekipo, los 10, desde el principio, hasta el final".



Etapa 1
Fácil en principio, sin complicaciones de meteo ni orientacion.
Juanjo marcaba ya el ritmo de nuestro Ekipo Lider, imposible seguirle, estaba en los planes.
Javi y yo decidimos ir juntos, ya ke nuestro nivel es muy similar y nos facilitaria mucho las cosas.
Sólo una aparatosa caida de Javi a mitad de etapa, sin consecuencias.... y un dolor insoportable en mi higado, merecido por imbecil, ya ke tomar CocaCola justo antes de salir no fue una gran idea.
Así nos plantábamos en Robledo de Chavela con unas 4 horas de bici para 65 kms....y rápido a recoger todo para llegar a la siguiente etapa, ya que el Ekipo 1 iba volando literalmente....todo iba bien.

Al llegar a la EH2 (Estacion de Hidratacion), donde comenzaba la Etapa 3, ya nos damos cuenta ke vamos muy justos de tiempo de un sitio a otro, comiendo sobre la marcha... Jorge ha llamado ke está a pokos kms y nosotros aun estamos de camino en caravana (las dos juntas).
Finalmente llegamos, y en menos de 5', cual Ekipo de Formula 1, preparamos todo para ke Luispas hiciera su relevo...el resto teniamos mas tiempo.
"El chip!!!...el chip!!!"...Luispa volvia a la caravana con la garganta fuera...se nos habia olvidado colocarle su chip de control en la bici...perdíamos unos minutos sin importancia, pero nos dabamos cuenta de dos cosas.... Una, ke habia ke hacer las cosas muy concentrados, nada se podia olvidar... y dos, ke el Ekipo 1 iba demasiado fuerte, y nuestro plan de ir todos juntos en caravana no era viable.
Durante el camino a la EH3, donde Javi y yo comenzariamos  la Etapa 4, decidimos ke partir de ahi, la Caravana 1 no pararia nunca, iria siempre con el Ekipo 1 al completo avanzando lo máximo posible, ese era el objetivo, para eso estábamos alli. Asi el resto iriamos en la Caravana 2, juntos como un Equipo unico de 6 tios, saliendo siempre de 2 en 2, sin separarnos.

Etapa 4
Son las 23:30h de la noche si no recuerdo mal (ke es muy posible).
Afrontamos la primera etapa nocturna integral, y las predicciones de agua son ya una realidad, y no una especulacion.
Javi y yo, sabemos ke esta etapa, en teoria es una de las chungas de la carrera, pero estamos enteros y fuertes, sin miedo...
Tras superar tramos largos de carretera, nos metemos en el "fregao" de caminos y senderos de MTB de verdad... ya viajamos en un grupo ke hemos formado arrastrado gente en carretera, y 6 somos. Todo está embarrado, bastante, pero se puede circular....y Javi hace su caida de la etapa, sin consecuencias como seria costumbre despues...JAJAJA
Comienzan las lluvias, a veces mas, a veces menos, pero siempre llueve.... Y comienzan los problemas, charcos enormes, cada vez mas grandes, ke finalmente se transforman en zonas infinitas anegadas y con fango hasta las rodillas.... Aun entre 12 ojos no somos capaces en numerables ocasiones de adivinar el camino... esto empieza a cansar al grupo, sin embargo voy notando ke estoy fuerte, mejor ke en la Etapa 1, y Javi va igual, siempre alegre, siempre con una broma cuando la cosa se pone fea...ke crack.
Muy a duras penas, llegamos a la bajada "Reina" de la carrera, no sé cuantos cientos de metros de piedras y tierra suelta ke nos hacen dificilmente mantenernos de pie...y dificilmente sujetar la bici.
Pero esto no era lo peor...ya ke despues venian kms y kms por senderos donde la bici se enganchaba con la vegetacion lateral, y donde a uno de los lados se intuia (ke no se veia) un ostion muy serio en caso de resvalar.... el sonido del agua ke circulaba alli abajo, acojonaba de verdad.
Lo superamos, ha sido duro, muy duro, muy peligroso....pero Javi y yo nos miramos y los dos sabemos ke nos ha gustado.

Al llegar a la EH4, Navalconcejo, damos el relevo a Rober y Mariano, ke salen de noche y lloviendo hacia la Etapa 5, nos dicen ke hay duchas calientes, brutal...
Rápido a guardar todo, coger muda y ropa seca, y al Polideportivo Municipal.... pero ups!, el agua caliente se ha agotado, sólo habia para los primeros.
Ya sabia yo ke lo duro no se habia acabado aki...ducha fria, perdon, helada!...y rápido a la Caravana, camino de la EH5, Cañaveral, ahora tocaba descansar y reponer un rato...
Mientras ayudamos a Pelayo y Hector para la Etapa 6, recibimos la llamada ke hemos siempre a 5-10k de terminar, para ke los siguientes se fueran preparando.....pero esta vez la llamada venia con un jarro de agua fria... la rodilla de Mariano (ke ya venia jodida) ha dicho basta, no puede mas, se retira.
La cosa estaba clara, cuando Pelayo terminara la sexta Etapa, kedarian 4 para repartir entre él y yo... Para mi no era "gran problema", simplemente tendria ke adelantar la Etapa 10 a la 9, por tanto haría 7 y 9...Para Pelayo suponia hacer una Etapa más de lo planificado, la 8 y la 10 (la mas larga).... Para los dos suponia el añadido de ke a partir de ahora, no descansariamos mas.
No hubo dudas, nos miramos y los dos dijimos SI. Llegariamos a Lisboa fuese como fuese.

Bien, con esto asumido, partimos hacia la EH6, donde Javi y yo hariamos la Etapa 7.
Desayuno monumental por el camino, y mentalizacion de lo ke se viene encima... Las noticias ke vienen el Ekipo 1 son buenas y malas... Las buenas son ke van como cohetes, puesto 25 y 2º de Categoria Clubs... Las malas son ke empiezan a flakear, y la meteo cada vez es peor, las condiciones estan empeorando por minutos, nos lo vamos a encontrar cada vez peor...
Pelayo y Hector tardan bastante, por lo ke nos da tiempo a comer bien, limpiar bicis, relajarnos un rato, llamadas, wasaps...
Nos preparamos...y recibimos la llamada, segundo jarro de agua fria, Hector viene con problemas en rodilla tambien, no sabe si podrá continuar... Miro a Javi y a Rober, y una vez mas, no hay dudas, siguen adelante.
Mientras esperamos en la carpa de control, el cielo se pone muy negro, comienza a llover, de tal manera ke todo el mundo corre a las caravanas, o a donde sea, imposible estar ahi.... pero alli nos kedamos, llegan Pelayo y Hector, las caras no son muy buenas, y nos metemos debajo de la carpa de organizacion a esperar... hasta ke uno de los miembros nos mira con cara de "pena" y nos dice... "aki cuando llueve...no para en toda la tarde".... Pues no se hable mas, salimos.

Etapa 7
Primeros metros por Alcantara perdidos, navegando literalmente, no con el Garmin, sino por encima del agua torrencial de las calles....
Encontramos la salida del pueblo, y salimos a una especia de paisaje tipo "Señor de los Anillos" espectacular....aunke vamos calados y helados, vamos flipando.
Escaleras, rampas, barro, mas barro.... y ya salimos a rodar por kms y kms de campo.
Rápido, como en cada etapa, formamos un grupo de convivencia, esta vez de 5.
Puertas, berjas, alambradas de pinchos, mas puertas, mas almabradas de pinchos.... fincas de ganado... granjas de pata negra... seguro ke vamos bien??... seguro ke la orgnanizacion ha marcado este camino??... 10 ojos y 5 GPSs dicen ke vamos bien, es increible...
NO deja de llover en ningun momento... y las horas van pasando, pero Javi y yo vamos bien, muy bien, nos preguntamos a cada rato y siempre vamos positivos.
Llega uno de los momentos criticos de la aventura, recibimos la peor llamada ke podiamos recibir, en el peor momento, justo antes de afrontar la parte mas dura de nuestra etapa...
Desde la Caravana 2 nos comunican ke abandonamos...ke nos volvemos a Madrid.
Durante unos minutos, maldigo a todo lo ke se me ocurre, no me lo puedo creer... ira y cólera al 100%... pero ahi estaba Javi, para calmar las cosas, para seguir adelante... "Abuelo, vamos hasta el final de Etapa, y alli ya veremos...", esto fue clave, esto fue lo ke me calmó...
Durante unos kms fuimos dándole vueltas al tema, intentando pensar ké podia pasar en la carvana para ke tomaran esta decision.... incluso, en algun momento de inconsiciencia-cabreo, nos planteamos seguir nosotros mismos hasta Lisboa, ilusos...
Seguimos el "track" marcado, ya solos, hemos tirado y abandonado al grupo, van algo lentos, la cosa se complica.... Subidas interminables, barrancos ke daban miedo, más subidas, lluvia, y lluvia, otro barranco, y otro.... no se acaba nunca.
Nos desviamos del camino por enésima vez... "desvio de trayecto", segun Garmin, aun sueño con esa frase... crack crack crack... rotura de cadena de Javi....sacamos herramienta y... crack...rotura de troncha-cadenas...no pasa nada, hay otro... arreglado, seguimos, las fuerzas van justitas ya, mas de 7 horas han caido.
Parece ke afrontamos ultima bajada, según recordamos perfil de la organización (diseñado por un mono)... y una vez mas..."desvio de trayecto"... levanto la mirada, y el campo de cultivo ke hay delante mio esta dibujado por mil trayectorias de rodadas ke han planchado las hierbas en mil direcciones....punto negro sin duda.
Javi se "moskea" con el GPS...le grita... Y el mio hace un buen rato ke no tiene bateria.... ke hacemos??
Respiro dos veces profundas, y decido solucionarlo de la manera más básica ke se me ocurre... a mi estilo. Localizo el punto más alto de esa zona, subo en linea recta con la bici a trompicones, y desde alli veo cables de tension y telefono ke se dirigen a lo ke parece una granja o algo así... y alli le digo a Javi ke vamos a ir, desde alli habrá carretera o camino ke vaya a algun sitio, no podemos estar lejos de Cedillo, nuestro objetivo.
Bingo!...entramos de nuevo en track, granja, carretera, tromba de agua y....Cedillo, alli estan, preparados para salir, sus miradas lo dicen todo, Pelayo me pide perdón, y yo a él, Rober está atómico, lo van a hacer, salen a por la Etapa 8, y rompo a llorar en un abrazo con Javi, lo hemos conseguido.

Rober y Pelayo salen de Cedillo, y justo al abandonar la EH7 entre aplausos y gritos de animo...comienza a diluviar como si se fuera a acabar el mundo.
Miro a Hector y a Javi, y les digo "ahora si es muy posible ke esto termine, es imposible ke terminen en estas condiciones"... Javi baja la cabeza, pero Hector me mira y me asegura ke vamos a terminar, es mas, ke en la Etapa 9 salimos juntos, ke su rodilla puede aguantar, ke lo vamos a hacer.
Sin pausa, Hector nos asiste en todo, nos limpia bici, nos lleva a la carvana, nos acerca a las duchas... esto es un compañero, de 10.
Alli mismo cenamos en el bar del Polideportivo, aclado en los años 60, lugar de reunion de todo el pueblo, con discusion a grito pelao futbolera clásica.... y donde nos miran como forasteros en una peli del Oeste.
Haburguesas para todos...y para Javi, la especial de la casa, ke alli la llaman "Ansia", y efectivamente, el tamaño descomunal hace hornor a su nombre... por supuesto Javi se hace con ella.
Rápido a la Caravana, no hay tiempo ke perder si keremos "descansar" algo.... llueve muchisimo, las carreteras son malas, y el trayecto será largo hasta la EH8, Ponte de Sor.
Javi conduce, Hector le hace compañia, y yo intento dormir algo tumbado en la cama mientras avanzamos....imposible, parece una lavadora, aun asi no puedo levantarme, estoy reventado.
LLegamos a la EH8, a dormir... pero no llega ni a una hora, Hector comunica ke ya estan aki, ke Rober y Pelayo lo han conseguido, pero no sólo eso, sino ke llegan con 2-3 horas de adelanto!!!....ke cracks.
Vivo casi el momento más duro del fin de semana, no puedo abrir los ojos, estoy agotado, no consigo encontrar mis cosas, no puedo pensar en ké me hace falta y ké no.... pienso en 85k por delante, sigue lloviendo, y son la 1:30h creo....
Javi nos ayuda a preparar todo, están muy cerca, no hay tiempo ke perder.... llaman, ya estan en meta!!!
Salimos a toda ostia de la caravana a hacer el relevo, estan eufóricos, nos abrazamos, gritos, y gritos...lo tenemos casi hecho, no falta nada..... salimos hacia Coruche, Etapa 9.

Etapa 9
Salimos de Ponte de Sor, lloviendo ligeramente, para variar...
Hemos decidido salir junto a otros dos tios, uno de ellos va en Categoria SOLO, agarrate a la silla... Nos pide el favor de ir tirando inicialmente con nuestros focos delante, va justo de baterias. Yo no paro de mirar hacia atras en los primeros kms, flipando, va a nuestro ritmo, lleva casi 700k en sus piernas, sin parar...
Salimos del pueblo, y rápido cogemos una pista forestal, ancha, se va muy bien, bastante rápido...
A los pocos kms empieza lo ke seria la tónica hasta el final, charcos gigantes, barro, y tramos de chocolate y fango, alternando con ondulaciones en la pista ke hacian ke se saltaran los empastes...
Los primeros charcos incluso dudamos cómo atravesarlos, paramos y trazamos el posible mejor recorrido para no caernos.... y pronto pasamos a pasar por cada uno de ellos en linea recta, sin parar, con agua y barro hasta las rodillas.
Perdemos el GPS de Hector, vuelta atras.... lo encontramos, puta casualidad.
Decidimos tirar mas fuerte y no esperar a nadie ya, cada minuto ke acortemos es clave para la última etapa de Javi y Pelayo, somos conscientes de eso aunke no decimos nada.
Vamos haciendo paradas, Hector no dice nada pero su cara refleja ke su rodilla no va bien, el dolor va a mas... Enantium, geles, Conchas Codan, etc... vamos haciendo kms.
Una vez más, el perfil diseñado por el orangutan ke ha contratado la organizacion, nos traiciona... Las bajadas marcadas no llegan nunca, llevamos mas de 60k subiendo ligeramente y bajando muy muy poko...empezamos a desesperarnos, el cansancio hace mella.
Los pokos kms de enlace de carretera nos parecen mágicos, pero duran muy poco....mas pista, mas tembleke....no siento las manos, no puedo usar los pulgares para cambiar el desarrollo, y los frenos a duras penas...
Llamamos al Ekipo, nos faltan algo mas de 10k segun nuestras cuentas.... y hacemos los ultimos kms callados, por carretera, cuesta arriba siempre, niebla cerrada, sólo con la luz de mi foco, el de Hector hace horas ke dejo de funcionar.... y vemos entre niebla un cartel... nos miramos... pone Coruche??....lo has visto??
Luces de farolas y un paso de cebra indican ke estamos en civilizacion....ke hemos llegado!!!
Ahora si rompo a llorar de verdad, estoy reventado.... Roberto nos espera, miro a Hector, su cara lo dice todo, ha sufrido como nunca, pero lo ha hecho, sin kejarse ni una sola puta vez... impresionante.
Nos fundimos todos en un abrazo.... Rober nos ayuda con las bicis y demas... y Javi y Pelayo salen de la caravana, Javi no sabe ni donde esta... Pelayo va con los ojos cerrados.... imagen para recordar.

"Solo" 100k nos separan de Lisboa.... Estamos en manos de Javi y Pelayo.
El Ekipo 1 ha comunicado ke han llegado hace horas a Lisboa... putos cracks, han hecho un tiempazo, se han dejado los huevos y algo mas.... Eso nos da fuerza para terminar nosotros tambien, no podemos fallarles, no podemos fallar a tanta gente ke nos sigue en Madrid...
Ducha caliente, esta vez si, y a la caravana....no recuerdo mas...me despirto en Lisboa, ya es de dia.
Nos encontramos con el Ekipo 1, las caras lo dicen todo, abrazos, gritos, euforia general....
Desayuno monumental entre pecho y espalda mientras comentamos las jugadas... al fin y al cabo, ninguno sabemos nada de los demas, cada uno ha vivido su carrera.
La espera se hace larga... van llegando noticias de Pelayo y Javi, son esperanzadoras, confirman ke van a llegar, pero estan viviendo otro puto calvario, Pelayo viene KO, pero aseguran ke terminan, ke terminamos todos!
Entre cervezas, chistes, patatas fritas, y mas cervezas.... amenizamos la espera.... y llega el momento.
Ahi están, Pelayo viene destrozado, Javi como siempre, sonriendo y haciendo el "payaso"....es genial.
No puedo describir las sensaciones, mis pensamientos... me los guardo para mi.
Lo hemos conseguido.

Agradecimientos
A cada miembro del Ekipo...
Juanjo, formula 1, ha reventado los cronos, se ha dejado los huevos, 4 etapas de puro sufrimiento, sin rechistar, gracias de verdad.
Jorge, super-clase. Maximo esfuerzo, siempre con una sonrisa en la cara, siempre animando. Ha sido el culpable de todo esto... nunca podremos agradecertelo lo suficiente... cabronazo.
Luispa, sin calificativos posibles. Yo ya sabia ke era asi, indestructible, sin límites conocidos. Por fin hemos podido compartir una aventura ke buscabamos hace tiempo... no será la última.... gracias tronk.
Mariano, sufrimiento. Vino lesionado, vino alli por nosotros, hizo lo maximo posible para el Ekipo, a un alto precio, no pudo mas. Gracias Lider.
Pelayo, hombre de piedra. Aceptó sin decir ni "mu" la cuarta etapa, sin descansar, en condiciones extremas, superando todo. Media carrera es suya.
Roberto, Ekipo 100%. Lo ha dado todo, no solo encima de la bici. Ayudando a cada minuto, compartiendo todo, asistiendo al resto a cualkier hora, en cualkier condicion. Es el tio ke todo Ekipo debe tener.
Hector, sufrimiento extremo. Pocas veces se ve a alguien sufrir de esta manera con esta entereza, por un bien común, nuestro Ekipo. Iria con él a cualkier sitio, ya sé ke nunca se rinde. Ole tus huevos...
Javi, todo. Lo ha sido todo, mi compañia en 3 de las 4 Etapas, la calma en los momentos claves, la alegria en los mismos momentos, la asitencia al Ekipo cuando todos estábamos KO... Resistencia pura y dura, el compañero perfecto para situaciones extremas.... Gracias Abuelo, no olvidaré esta aventura.

A todo el apoyo recibido desde Madrid...
A nuestras chicas, y nuestros nen@s.
A Zagros Triathlon, siempre han estado empujando, durante las 50 horas, no tiene precio.
A los Berrakos, ellos son parte de esta aventura tambien.
Al Club Corredores, ke han enviado fuerzas a cada instante.... ademas de calcetines!
A Salva y Esther por los GPSs, a Javi por la bici, a Tere y Moreda por los focos....y a todos y cada uno los ke han ayudado al Ekipo.

Y por supuesto...
A Zagros Sports y La Oca por confiar en este proyecto.
A Fede (Web Manager Zagros) por el seguimiento desde Madrid.

Criticas a la Organizacion....
No las voy a hacer, seria muy extenso, y ya va bastante chapa.
Simplemente les doy un SUSPENSO con algunos MUY DEFICIENTES en ciertos aspectos.

GRACIAS A TODOS LOS KE SIEMPRE ESTAIS AHI
Proxima parada....GANDIA.

TRIATHLON GUADALAJARA 2014

Escrito con mayúsculas porque no puede ser de otra manera.
Es Triathlon en estado puro, es uno de los mejores Triathlones que existe (por no decir el mejor), es Organización desde principio a fin, es Dedicación y Atención al Triathleta por encima de todo, y es por supuesto una referencia de la ke muchos organizadores deberian aprender.
Calor, muchísimo calor, eso fue el factor determinante para la prueba.
Natación sin neopreno, previsible y lógico, asi son las reglas. En otra ocasión me hubiera inquietado posiblemente, esta vez no, todos mis entrenos este verano han sido sin el traje de goma, por qué habia que tener miedo??
Buen resultado en el agua, algo más de 35 minutos, muy buena marca para mi... con las mejores sensaciones que nunca habia tenido, fácil, cómodo, disfrutando.
Buena T1, sin complicaciones... pero algo en la bici no iba bien, algo daba "saltitos". Parada, revisión, todo parece OK....unos metros mas....siguen los "saltitos"... parada, revisión más profunda... bingo!, un pekeño huevo en el tubular trasero, por qué?? ni puta idea... unos segunditos para decidir, y no hay mas ke pensar, sigo tal cual está....a "saltitos".
82 kms molestos, pero nada ke me mermara ni un solo segundo de mi tiempo, excepto las dos paradas.
Buen parcial, muy buenas sensaciones, reservando en los puntos justos, pensando en correr, y siempre valorando ke nos estabamos cociendo literalmente.... La sensación en algunos puntos era de tener un secador de aire caliente enfrente de la cara.
Detalle de 10 de la Organización, agua helada en todos lo habituallamientos, y hasta el último minuto de carrera....ke tomen nota algunos.
Buena T2 tambien.... desde ke he dejado de utilizar tantos "gadgets" y jilipolleces varias, las cosas salen más fluidas.
Los primeros 5k fueron un puto infierno, todo iba mal, todo.... no voy a dar detalles agónicos. Habias ke pasar esos momentos, sabía ke podia pasarlos, y así fue.... cada km mejor ke el anterior, cada vez más rápido, terminando al 100%....a mi 100%.... 4:57 el crono en Meta.
Me pongo esta vez yo mismo la nota...9'5 (siempre hay cosas ke pulir), he disfrutado como hacia tiempo, y eso es lo más importante.

De cara a Gandía el nivel de motivación ahora es máximo, todo se pone de cara.
Ahora hay ke hacer las cosas bien, sacar lo mejor de mi, y rematar este año tan bueno de Triathlon.... y de más cosas.
Peeeeero, previo a todo esto esta la ION4 Madrid-Lisboa, ke está ahí como sin hacer ruido...pero está ahi.
La aventura del año, algo nuevo y totalmente desconocido para mi, con formato diferente a mis costumbres, y con un Ekipo cojonudo con el ke no se cómo acabaremos, pero acabaremos seguro, y más seguro aún es ke lo pasaremos de putisima madre....VAMOS!!!

A por el 5º...

Ni mucho menos estaba en mi cabeza, no estaba en los planes.
La temporada terminaba en Astromad, y la ION4 Madrid-Lisboa estaba planificada como una aventurilla, un cambio de aires, nada más ke eso.
Sólo una cosita podia cambiarlo todo, y asi ha sido. En abril de 2015, si todo va como debe de ir, nuestro segundo hijo (...o hija prefiero) estará con nosotros por fin... mucho tiempo esperándolo. Esto ha sido determinante para lanzarme a por el 5º Ironman.
Por qué??...Pues porque tengo ganas, porque estoy feliz, me encuentro fuerte, y por qué no??
Los planes reales eran meterlo en 2015, siempre antes de que naciera el bebé... porque entrenarlo y hacerlo con un recien nacido ya sé lo ke es, ya lo hice una vez, y no lo voy a hacer otra, por muchos motivos.
Por tanto, viendo el panorama, y las competiciones y fechas posibles, y sobre todo el plan posible de entreno y preparación.... la cosa estaba casi planificada.... Guadalajara, Madrid-Lisboa, ICAN Gandia.

Primer asalto, Guadalajara, un clásico, tercera vez para mi.
Uno de los mejores Triathlones en España sin duda. Esta vez modificado en el sector bici, seguramente por causas ajenas a la organización, pero que será igual o mejor que los anteriores, Guada siempre es de 10.
El dia se presenta como debe de ser en estas fechas, calor, mucho calor... Parece ser que hay posibilidad de tormentas con algo de lluvia, pero como diría un Sabio del Triathlon... "más mítico".
Por mi parte, muy muy buenas sensaciones, he entrenado bien, en la misma linea de toda la temporada que me ha ido tan bien.... sin pulsómetro, sin crono, sin control de volumenes ni intensidades, entrenando lo ke puedo, cuando puedo y como puedo, disfrutando de cada minuto....
Vamos a por Guada, con la cabeza sólo en Guada, el resto vendrá despues...

Bye bye FMTRI

Tras la vuelta de unas merecidas vacaciones, y con la cabeza ya más fria, toca hacer balance despues de Astromad 2014....
Lo más importante, objetivos cumplidos, temporada perfecta, las cosas bien hechas, y posiblemente Astromad el mejor Triathlon ke he hecho hasta ahora en cuanto a ritmos y sensaciones...
Para variar, algo raro tiene este Triathlon en el ke siempre me ocurre algo...esta vez he cruzado la linea de meta, con una gran marca para mí, pero no aparezco en la clasificación....me han descalificado. Primera sanción en mi vida por "chupar rueda", y primera descalificación por "mandar a tomar por el culo" a la jueza ke se inventó la sanción.

Vaya por delante ke entiendo ke la organización ha sido la primera afectada por decisiones administrativas de última hora ke condicionaron en gran parte la prueba, ya ke se recortó la distancia del sector bici, y peor, unos cuantos kms metidos en la encerrona del "carril-bici", gran parte del problema...
Natación 300m más larga de la distancia programada, no pasa nada.... sector bici estrecho, peligroso, y muy muy rápido, ideal para "chupa-ruedas" (voluntarios e involuntarios), esto da muchos problemas....sector carrera recortado y con entrada tipo "ginkana", por mi parte tampoco pasa nada.... Varias cosas a mejorar por la organización, ke yo no creo ke vea porke dudo ke vuelva a participar a no ser ke cambien mucho las cosas en años venideros.

Son unos cuantos años ya soportando tonterias de muchos "jueces" y "oficiales", ke su única relacción con el Triathlon pasa por estudiarse al dedillo unas normas que jamás aplicarán de forma justa.
He visto sancionar a compañeros por invadir un carril contrario para evitar un accidente.... o hacer parar 5 minutos a alguien que acaba de ser adelantado (yo) y obligado a frenar, por otro "triathleta" que ha ido placidamente chupando rueda durante 70k (igual tampoco sabia las normas el chaval)....o la misma sanción para alguien ke ha cometido el gravísimo error de dejar la manga del neopreno fuera de su cesta, algo ke te puede hacer ganar muchos puestos....jajajaja....etc
En definitiva, es mucho dinero el ke gastamos en una puñetera licencia, y es mucho dinero el ke estos jueces incrementan indirectamente el coste de las inscripciones, para que se nos trate de esta manera tan incompetente... sin meterme en "cosas" ke se ven y oyen de la FETRI y FMTRI de cómo se distribuye este dinero....trato a los Triathletas Elite...etc
Yo ya me he cansado, por mi parte se acabó. No pongo un euro más para esta gente, no hasta ke cambien las cosas.... y si puedo evitar al máximo coincidir con estos "jueces" en competición, lo haré.... y si estoy obligado a soportar su presencia en alguna competición, no voy a respetar ninguna de sus decisiones, OJO! no les voy a respetar a ellos ni sus sanciones, pero siempre respetaré las normas del Triathlon, las de verdad, que a mi no me hace falta nadie ke me diga lo ke se puede hacer o no, ya lo sé de sobra, no soy ningun tramposo, nunca lo he sido.

La cabeza puesta ya en la BTT, camino de Lisboa... nuevo reto, nuevas sensaciones.
La temporada puede ke termine ahi, o no....

ASTROMAD 2014... Punto y seguido.

Llega el fin de mi temporada de Triathlon 2014, para terminar en Astromad.
Astromad es como una espina gorda clavada, dos participaciones, dos abandonos. En 2010 una rotura desastrosa de la Kuota me dejaba fuera a los 30k del sector bici.... y el año pasado, una rotura en el femoral me dejaba fuera de combate en el 13k del sector carrera.
Por tanto, viendo este historial, mi objetivo principal es terminarlo decentemente, mejor dicho, terminarlo.... Eso si, dado ke no puedo fallar a mi esencia en todo lo ke hago, lo intentaré terminar lo antes posible, lo más rápido posible, intentando superarme en cada sector, e intentando fijar un crono final lo más bajo posible, ke para eso es una competición, no nos engañemos....

El previo....un lujo, ha sido una gran temporada.
El "Sin Excusas" programado ha dado sus frutos... Entrenar, sufrir, sin cronos (casi siempre), sin planificación, lo ke se puede y cuando se puede, disfrutando de cada minuto de entreno.... Lesiones?? ninguna... Molestias?? ninguna.... Simplemente entrenar, sin esperar nada a cambio.
He aprendido esta temporada casi más ke en todas las anteriores, de mis haceres y de los haceres de los demás, y he encontrado un punto de disfrute máximo ke no conocía hasta ahora.
Los resultados de las competiciones han pasado a un segundo o tercer plano, y no engaño, es cierto. No quita para luchar en esencia siempre contra el crono en esos instantes en los ke toca, cuando toca, pero sin dar única importancia a esos numeros.... son numeros, nada mas.

He mejorado bastante en el agua, aunke aún no lo he reflejado en competición como me gustaría, pero es donde más he evolucionado sin duda.... falta mucho, pero tengo ganas.
Los "test" en bici sobre el circuito me indican ke puedo estar cerca de los tiempos del año pasado.... Espero estarlo, pero espero estarlo en condiciones ke pueda correr sin roperme nada despues....jajajaja
Corriendo me encuentro muy bien, mismas sensaciones ke en el previo a Lisboa, puedo correr rápido muchos kms....espero hacerlo alli y no pinchar como en Lisboa, sólo necesito poder tener continuidad en la carrera y no ir a trompicones, la bici será decisiva.

Bien, miento si digo ke el resultado me va a dar igual.... pero aun asi, pongo un 10 a esta temporada ke he disfrutado, anoto todo lo realizado para ke futuras temporadas salgan igual o mejores, y pongo un punto y seguido hasta la vuelta de vacaciones, donde la Mountain Bike me espera ansiosa para preparar la ION4 Madrid-Lisboa....nuevos retos.

LISBOA 2014 - Esto es Triathlon...

Llegó Lisboa, primer gran objetivo de temporada.
Objetivo no cumplido puesto ke la idea era el asalto a las 4:30 ke tanto tiempo llevo detras de conseguir.
Ahora bien, tras dias de reflexión y viendo como aconteció todo, ya en frio, el objetivo ha estado mucho más cerca de lo ke a priori parecia....
El previo al Triathlon esta vez ha sido ideal. Viajar con dos dias de antelación da mucho relax a la hora de organizar todo y poder descansar bien.... Llegaba con muchas ganas, en plenas condiciones, al máximo nivel ke mis circunstancias me permiten a dia de hoy.
Tenía muy claro ke en condiciones ideales, podía entrar por debajo de 4:30, sabía ke podía hacerlo, muy dificil, pero no imposible, y me levante esa mañana convencido de poder lograrlo.
En los tensos minutos antes de meternos en el agua, miraba las banderas ke nos rodeaban, y claramente veia como las 4:30 ondeaban en ellas diciéndome ke si las keria batir, iba a ser muy muy duro.
Un viento "inesperado", soplaba cada vez más fuerte segun avanzaban los minutos, kería ser protagonista, iba a ser protagonista, lo iba a decidir todo....
Bien, es lo ke hay, para todos igual, "olvídate del crono"...pensaba para mí... "vamos a ir por partes y luego ya veremos"...
Y así sali a nadar, en primera linea, relajado al máximo, convencido... No he nadado mejor en mi vida, directo de boya a boya, cogiendo pies, controlando al grupo, de principio a fin, sin parar ni un sólo segundo.
35 minutos de puro disfrute, segun la organización, porke el crono de todo el mundo marcaba 2 minutos menos, con lo ke podria ser mi mejor marca en un Triathlon, pero por algun motivo, oficialmente no lo es....da igual, gracias David Castro, este es el camino.
Transición 1 más rápido ke en mi vida, neopreno fuera en 15 segundos, zapas, casco, gafas, bici....y a volar.
Comienza la juerga, ya me he visto en algunas de estas luchando contra mi "amigo", sé de sobra ke el muy cabrón te engaña, ke hay ke respetarle, y así lo hice.... Había ke regular, ida contra el viento intentando perder lo menos posible, sin destruirme, vuelta con viento de culo llaneando como un misil, sin fliparme...
Primera, segunda y tercera vuelta, clavadas.... no van a ser los 2:25 planeados, pero vamos a estar muy cerca de las 2:30...suficiente, no se puede más.
Cuarta vuelta, error de principiante, me he kedado sin agua y sin nada.... 22k a palo seco, esto tiene consecuencias, y más en un dia como este, mucho calor y mucho viento.... ke se le va a hacer.
T2, posiblemente la mejor transición ke he hecho nunca...
A correr, sin Garmin, el tema está claro, lo más rápido posible, el mayor tiempo posible, ya no me hace falta el puñetero cacharro...bye bye
Como iba previendo en la bici, problemas muscularen aparecieron, muy muy serios... La mezcla explosiva de ir fuerte en la bici, y no hidratarme sufuciente, estallaba, mala suerte, a veces sale bien y a veces no.
El dolor era inhumano, pero si paraba era peor... Solución, correr muy despacio hasta ke desaparezca, y despues hacer lo ke pueda hasta meta.... adios 4:30, otra vez será.
El crono de 4:44 en Meta supo a poco los primeros minutos...Pero según pasa el tiempo, va ganando valor.
En los dias previos recordaba a algun recien llegado a esto, una frase ke alguien me dijo minutos antes de tomar la salida en el IM Austria 2010, donde me planté con un pinzamiento en el ciatico ke no me permitia correr ni 100 mts.... "Tortu, esto es Triathlon, puede pasar cualkier cosa".
Esa frase ke a veces se olvida, fue la ke me acompaño los 21k en Lisboa esta vez, y la ke llevaré espero mucho tiempo allá donde compita.
Hay ke tener objetivos, ponerselo a uno mismo dificil, pero no imposible, ir a por ello..... pero no hacer demasiados planes, porke...Esto es Triathlon.

PD (1).- Enhorabuena a todos los ke hemos compartido este pedazo de Triathlon, Berrakos y Zagrosianos, ahora todos un Ekipo.... soys todos unos putos Cracks!!!
PD (2).- Enhorabuena a todos mis "pupilos" por haber reventado el crono superando todas mis expectativas, y por supuesto mil gracias por confiar en mi.
PD (3).- GRACIAS de verdad a todos y todas los ke estuvisteis animando bajo el sol justiciero durante tantas horas y con tanta intensidad.... haceis ke todo merezca la pena. Especial agradecimiento a Patri, por llevarme esa lata de cerveza helada a la meta....de las mejores ke he tomado en mi vida.

EQUIPO

El último test de la temporada antes de que empiece lo "gordo", Ecodumad, ha salido perfecto.
Ecodumad, hermano pequeño de Ecotrimad, con formato de Duathlon Cross Contrareloj y por Equipos (casi nada...), organización exquisita, prueba 100% recomendable, sobre todo en este formado, en Equipo.
En lo personal me ha supuesto casi el último entreno de calidad y confianza de cara a Lisboa, con muy muy buenas sensaciones, sobre todo vieniendo de un par de semanas de bastante carga de entreno en lo que a carrera y bici se refiere. No puedo pedir más, no podia imaginar al principio del año poder correr tanto y tan rápido (a mi nivel claro está...) a estas alturas, pero mola, agradecido estoy.
En cuanto al Equipazo... podíamos haber compuesto un Equipo algo más rápido, puede ser... podíamos haber hecho las transiciones algo mejor, es posible... por supuesto nuestra BTT es muy muy mejorable, eso seguro... el último sector dudo que pudieramos haberlo mejorado puesto que tenemos uno de los mejores parciales (no sólo en categoria popular).... en definitiva, podíamos haber mejorado mucho el resultado... el cuarto puesto de categoría popular nos supo a poco, se notaba en nuestras caras, queríamos el podium, para qué engañarnos....no pudo ser.
Pero hay algo que es imposible mejorar, no podemos ser un Equipo más sólido, es imposible. La parte más importante de todo esto, la esencia en definitiva, se ha cumplido. Los 6 nos dejamos los huevos, los 6 lo dimos todo hasta el final. Somos un Equipo, con todas las letras, es un orgullo formar parte de todo esto.... GRACIAS a los 5.
El cuarto puesto, la medalla de chocolate, nos ha dejado una espinita que quitaremos seguro el año que viene.... y no por subir al podium, que es lo de menos ya que es un podium de categoría "B" (o popular)....hay que mirar la general, donde estamos en mitad de tabla, en Top20, hay que subir hasta donde podamos, porque podemos.

Tres semanas para Lisboa.
Sólo falta ahora el "arte" de llegar bien, ni corto de entreno, ni pasado de rosca.
La cosa apunta bien, tengo un objetivo, a mi estilo, muy dificil, pero alcanzable....que el crono no marque 4:30.
Claramente, todo pasa por nadar en 32', bici en 2:25, y correr en 1:25.... mas las transiciones.
Sale muy justo, y es muy dificil, pero creo ke se puede hacer.
Mis intenciones este año eran acercarme a 30' en el agua, pero el crono en la piscina me está diciendo que no, asi que a conformarse toca y seguir aprendiendo.
Los ritmos en los entrenos en bici si que salen, estoy muy agusto acoplado en la Kuota en las velocidades objetivo alli... creo ke puedo hacerlo, conozco muy bien el circuito, veremos a ver.
Y los ritmos corriendo tambien dicen ke puedo rodar a 4:00/k muchos kms.... Lo normal es ke lo pase mal al final, ya que no he hecho entrenos de gran volumen, pero habrá ke sufrir, esa si es mi especialidad.
Voy a intentarlo, no hay excusas, aunque como bien decía un compi de fatigas en Austria.... "Esto es Triathlon, puede pasar cualquier cosa"

SWEET MOMENT...

A cuatro semanas justas para uno de los dos objetivos del año, Lisboa, y mientras mis hermanos Zagrosianos se dejan los huevos en el Half de Sevilla a estas horas (ke envidia sana...!!!), puedo decir que de momento va todo sobre ruedas, toco madera.
Cuando entrenas lo que quieres, dentro de lo que puedes, sin lesiones, sin molestias, sin pensar en otra cosa mas que en ir a más, y recuperas casi en el dia.... no te puedes quejar de nada. Para gente de mi nivel, es más que suficiente.
Este año, sin control de metros, ni kilómetros, ni horas, ni nada de nada.... el unico plan de entreno que llevo son mis sensaciones cada dia, y no me va nada mal la verdad, será casualidad, o no.

Por sectores...
En el agua, la mejora técnica ha sido brutal, mejores sensaciones, gracias todo a David Castro por supuesto, que me ha "enderezado" y enseñado muchísimo, cambio de concepto, cambio de rumbo. En estos últimos dias eso si, el paso a nadar con neopreno me ha descontrolado bastante... nado peor, mas brazadas por largo, sobrecarga de hombros, cuesta moverlo... tengo 4 semanas para adaptarme y solucionarlo. Antes no me daba cuenta de nada en el agua, no sentia ni padecia.... pero ahora me he dado cuenta ke con el traje de goma cambio radicalmente de postura, no consigo deslizar, mis piernas aletean, y me doy cuenta. Lo dicho, 4 semanas para arreglarlo. Mi ilusión es acercarme algun dia a 30' en 1900m, creo ke puedo hacerlo, pero a dia de hoy, lo veo chungo la verdad....
En bici, bien, muy bien. Empezar a entrenar con la Kuota es como cuando Superman se pone el traje, se tranforma. Tengo dudas, ya que o al cambiar de bici mi fuerza se ha multiplicado por 4 (cosa ke es dificil), o la Mendiz tiene algun problema en pedalier o buje trasero, ya que muevo bastante mas desarrollo en la Kuota, en mismos recorridos, es raro, muy raro... En fin, el caso es ke los test de crono me están dando confianza, puedo rodar muy rápido en llano, perfil Lisboa, mi terreno. Espero meter un buen parcial alli, estar cerca de 2:30h estaria bien, pero 38 k/h de media siempre es muy pretencioso, veremos a ver.
Correr es la gran sorpresa este año. Tres sesiones semanales ya consigo asimilar sin pegas, a ritmos altos, variando tipos de entreno, fuerza y calidad, incluso doblando sesiones despues de hacer bici, que mas puedo pedir??? Creo que voy a poder correr bien, pero faltan cuatro semanas, vamos a ser prudentes, que luego vienen las sorpresas...

Próximo "mini-objetivo", ECODUMAD, duathlon cross contrareloj y por equipos, un formato muy divertido, calenton asegurado.

En definitiva, esperaremos a los resultados, pero lo importante es el camino, y esta vez por fin estoy viviendo un "SWEET MOMENT".

Duathlon de Alcobendas 2014.... ASI SI!!!

Había llegado un momento en que pensaba que estaba dando los últimos coletazos....que mi cuerpo estaba diciendo "basta", y no es broma, lo pensaba de verdad.... Aunque tampoco sabia muy bien el motivo, pero si la cosa era así, habría que aceptarla.
Este par de años atras, donde he ido competición tras competición arrastras, sin poder entrenar normalmente con alguna lesión colgando, quejándome continuamente, creyendo que yo mismo era el problema, y soportando las miradas de gente que reflejaban pensamientos de cierta incredulidad, lógico por un lado, injusto por otro.... aceptado sin más.
Pues bien, tras el traspies de la CombiDos Torrejon, que quedó en una simple sobrecarga, llegaba el Duathlon de Alcobendas, donde el reto no era el crono, ni el puesto... El único reto, y el único objetivo era correr al 100%, sin excusas, sin problemas, simplemente correr, poner mi cuerpo al límite, y reventar porque yo quiero y no porque algo me para.
Reto superado, objetivo cumplido, ciclo cerrado.
He podido disfrutar otra vez, he vuelto a poner mi cuerpo al límite, he vuelto a no poder más.... pero esta vez sonriendo, sabiendo que he sido yo mismo el que se ha paasado de vueltas, que lo he dado todo.
De la carrera en sí, me quedo con las sensaciones propias de este tipo de carreras, totalmente fuera de control para mi en mi forma actual, ritmos desorbitados, velocidades muy altas, ataques frustrados en cada repecho en bici, agotamiento muscular por sobreesfuerzo, diferente.
Del dia, me quedo con las palabras de Nahia al ir a recoger el material.... "Papi corres mucho..."....eso es amor y lo demás es tonteria!!! JAJAJA
Doy por cerrado esta puta racha de "kejikismo" y "excusismo".... Me he demostrado a mi mismo que puedo correr, que puedo hacer las cosas bien, que hay cuerda para rato.

Gracias a todos los ke me aguantais....
Próxima parada, ECODUMAD, Duathlon Cross Contrareloj y por equipos.
Media Marathon de Segovia, cancelada, simplemente por planificación familiar.... y porque creo que me va a salir más rentable de cara a los objetivos reales de la temporada, LISBOA y ASTROMAD.

Volver a correr...

Esta temporada ando haciendo encajes de bolillos de esos para sacar los entrenos en condiciones... No me digas cómo ni por qué, pero cada dia ando liado con pitos y flautas de todo tipo y cada dia tengo más "problemas" para poder entrenar lo ke me gustaría....
Llevar a raja-tabla la regla número 1 esta temporada que es no perderme ni un sólo segundo de mi Nana, cumplir la regla número 2 y última que es no desatender mis obligaciones familiares, y que salga el sol algun puto dia de esos que se conjuran los astros y puedo salir a rodar con la bici.... pues eso....trabajo de chinos.
Peeeero, como esta temporada había un objetivo principal, aprender a nadar.... y un "sub-objetivo" que es hacer siempre lo ke sí se puede hacer en lugar de buscar excusas, pues a eso estamos cada dia...

Bien, llegó la Combi2, otro de los "mini-objetivos" ke me gustan meter cada temporada, con un formato que me encanta, Duathlon por parejas, sin separarse, un equipo. Por supuesto lo haría con Jorge Clemente, uno de los que llaman mis "pupilos", mi pareja del año pasado, y parece que mi pareja durante los próximos año que corramos Combis.
25 kms en total, con vueltas de 5k, la primera de ellas corriendo ambos juntos, y a partir de ahi relevos libres, uno en bici y el otro corre, por lo ke finalmente sumas 15k cada uno.
La estrategia de carrera la teníamos clara, ir a todo lo ke pudiéramos, sin mirar el crono, Jorge por obligacion de planning, y yo porke siempre lo hago asi...
Las sensaciones de los últimos entrenos eran muy buenas, y las ganas de ambos eran muy grandes, nos apetecía correr rápido, hacerlo bien, llegar lo antes posible, en el puesto mas alante posible.... Y así empezamos, corriendo rápido muy muy rápido, por encima de nuestro "ritmo" de carrera, lo habitual en los primeros metros, pero la experiencia me decía ke era demasiado rápido, y al ver ke perdíamos la cabeza de largo tuve ke mirar el Garmin.... 3:20/k..!!!???, y perdemos al grupo de cabeza??... y nos pasa gente???...alucina vecina.
Viendo el panorama no tuvimos más remedio ke poner nuestra velocidad, la mas alta posible pero sin mirar al resto, iban muy rápido, a esa velocidad estábamos condenados.... asi ke a esperar.
Primeros 5k muy fuertes, algo mas de 16 minutos, demasiado rápido, increiblemente contento por poder correr como hacía tiempo no lo hacía.... pero con las patas fuera de combate, evidentemente.
Decidimos sobre la marcha lo más sensato, Jorge continua corriendo, y yo a la bici.... El "animalito" se vuelve a cascar otros 16 minutos y pico en su segundo 5k, pero no adelantamos apenas puestos!!!... Y asi llegamos al tercer 5k, me toca otra vez... Ritmo de crucero más cerca de la realidad, 3:45-3:50/k hasta ke el cuerpo aguante, y aguantaba, pero el ritmo desorbitado de los primeros 5k, y el puto frio ke me ha congelado las patas al ir en bici sin hacer nada, me ha dejado KO mi punto debil de siempre, los soleos... Esta vez el izkierdo empieza con problemas serios al final de la tanda, y se lo digo a Jorge.... "tenemos problemas, no se si voy a poder hacer los ultimos 5k...", sin problemas, decidimos lo mejor y único ke podiamos hacer, corre Jorge su tanda y despues ya veremos.... Si habia milagro y podia correr, bien, y si no, pues lo haría el.... con dos cojones.
Jorge se volvía a marcar sus 5k a toda leche, reventado, sin pensar en ke podría tener ke hacer 5k más...
No hubo milagro, el daño estaba hecho, y parar otra vez en la bici lo agravaba mas aun, nada importante pero en ocasiones anteriores despues de este dolor siempre ha venido una rotura... Al pasar por el 1k, no podia mas, iba cojeando, pero la cabeza la tenía blokeada, sólo pensaba en ke iba a arruinar la carrera de mi compañero, no se lo merecía.
En un buen equipo, cuando alguno no funciona, siempre aparece el otro para tirar del carro, y ese fue Jorge.... Alarde de sensatez y madurez deportiva (ke no demuestra casi nunca...jajajaja), lo tuvo claro, paramos, cambiamos de posicion (aunke sea trampa), y salvamos lo muebles, terminamos la carrera y evitamos una lesion.

Resultado, puesto 28, peor ke el año pasado, pero casi 3 minutos menos, con Jorge corriendo a unas velocidades ke hasta hace poco ni se imaginaba, conmigo mismo volviendo a recuperar las sensaciones de correr bien, y con el gemelo tocado pero a salvo.... una sobrecarga ke se cura en una semana.

Objetivos cumplidos.... lo pasamos de puta madre, hemos hecho un equipo sólido para muchas carreras de este tipo, y he vuelto a correr.

Proxima parada, si la pata me deja.... Duathlon de Alcobendas, mismos objetivos.

GRACIAS JORGE!!!

Y dale con Lisboa...

Mira que yo soy poco de MTB, al menos desde ke me enganché al Trimundo.
Desde ke cogí la bici de carretera, ke por cierto odiaba cuando sólo le daba al MTB, y empecé a rodar por el asfalto, contadas con los dedos de una mano han sido las veces ke he vuelto a subir a mi hierro de doble suspensión (si es ke lo ke tengo se puede llamar suspensión...), algun DuCross y poco más...
Pues bien, sin comerlo ni beberlo, y practicamente sin pensarlo (asi se hacen estas cosas...), me veo metido en un ekipo de trastornados mentales, camino de Lisboa en MTB, en Septiembre, 800k a relevos sin parar.
Como siempre, todo tiene una historia y un "motivo".
La historia la hicieron Jorge y Rafa, la avanzadilla que se comió la primera edición, en una puta aventura que se metieron a última hora, a saco y a lo loco, como Dios manda. Por supuesto acabaron destrozados, por supuesto nos dijeron ke era una locura, ke era demasiado, ke no volveria a ir.... Por supuesto volvemos ahora todos juntos este año. Ellos son los culpables de esto.
El motivo lo pongo yo, un reto nuevo, totalmente diferente a lo que llevo haciendo los últimos año, volver un poco a los orígenes, otro cambio en el año de los cambios.... pero respetando la esencia que me lleva a hacer las cosas.
La cosa tiene buena pinta, el proyecto es bueno, el equipo perfecto, y el ambiente como siempre.
El aderezo de la compañia de Luispas, que ahora que nos hemos "separado" un poco vamos a competir mas que nunca (incluso entrenar con la "wantanway"...), y de el Maestro Urrutia, origen de mi adicción al MTB y mi "bike coach" desde hace mil años ya.... va a hacer de la competición algo muy muy especial. Paliza y diversión estan garantizadas.
Con todos estos ingredientes, y el postre de intentar una buena clasificación en la categoría de gimnasios, que es por lo ke vamos a luchar, la ION4 se ha metido con calzador como el reto del año sin duda.

4:15/k

Primera fase de la temporada completada.
Visto lo visto los últimos años, llegar a enero, y llegar sin lesiones es un éxito rotundo.
Hacía mucho ke no me podia permitir el correr Tres Cantos y Getafe, seguidos, sin fallar.
La verdad es ke estoy muy muy satisfecho, las cosas me están saliendo bien, rentabilizando al máximo las horas de entreno ke puedo sacar, aprendiendo a ser realista conmigo mismo y no kerer correr más de la cuenta, no kerer ser lo ke no eres ni te mereces.

Y asi ha sucedido, el guión previsto se ha cumplido.
En Tres Cantos, justo de entreno a nivel kms, bien a nivel "patata", mal a nivel "patas", lo ke esperaba. Carrera con mucho frio, niebla, y fea como siempre es esta carrera. Buen resultado final, crono ajustado a mi nivel actual, mucho sufrimiento muscular, pero es lo ke toca ahora.
En Getafe, más de lo mismo pero con más distancia. Y lo esperado, prácticamente el mismo ritmo ke en 3Cantos, pero con algo más de fuerza en los tramos finales, disfrutando mucho durante bastantes kms.
Lo más importante sin duda despues de este "bloke", es ke recupero bien, ke puedo seguir corriendo sin lesiones, ke me apetece entrenar, ke disfruto con esto.
Ya he aprendido a valorar mi nivel actual, y no el ke me gustaria tener, mirando siempre a marcas anteriores, comparando situaciones imposibles. Nunca habia disfrutado tanto de poder correr a 4:15/k, ritmo donde antes recuperaba, ritmo ke ahora me cuesta alcanzar, ritmo ke voy a dejar atras en breve....hasta pronto!
Como siempre, no sólo he disfrutado de mi carrera.... Esta vez he gozado de verdad viendo a mis "Pupilos" (asi se hacen llamar...) conseguir sus mejores marcas personales en la distancia, con carreras y esfuerzos acojonantes, despues de varias semanas de entrenos con mucha carga, y con sus miradas puestas en objetivos grandes y lejanos, o no tan lejanos ya.... enhorabuena a todos, soys la ostia!

Y aunke mi crono esta vez no es para enmarcarlo, dado ke tiene un gran valor psicológico para mi, se lo dedico a una persona muy especial dentro de Zagros Triathlon, una Berraka de verdad, ke empezó en todo esto desde cero, y ke ademas de verla siempre animandonos en cada carrera, ha dado el salto venciendo todos sus miedos (y dejando de fumar por completo), cruzando la meta de Getafe de la manera mas digna ke se puede hacer.... con una pedazo de sonrisa..... ENHORABUENA MJO.

Próxima parada, Combi Dos Torrejon, con Jorge Clemente, mi caballo de carreras.... Objetivo, corte de inyeccion, no Jorge??

Cambio de aires...

Adios 2013, y en algunos aspectos....no vuelvas!!!
Bien, llega 2014, otro añito más, otra temporada más.
Pocos cambios, pero importantes...por partes.
Hasta pronto al Parke 13, donde dejo amigos y mogollón de recuerdos, y donde nació la idea ke cambió en gran parte mi vida, Berrakos de los Montes... Digo hasta pronto, con intención de algún dia volver, aunke nunca se sabe, el tiempo dirá.... Bye Lozoyuela.

Y hablando de Berrakos...hasta pronto tambien, a la Presidencia del Club, mejor dicho, a la gestión de esta, porke "legalmente" sigo siendo el Puto Presidente, pero estaré en la sombra, asesorando al nuevo mandatario, forjado en el más puro Berrakismo, desde la esencia. Sé que Javi tiene todo lo que hay que tener para seguir tirando de este carro cargado de borrikos, digo Berrakos perdón... Sé ke lo va a hacer de puta madre, sé ke va a llevar al Club más lejos aun, suerte Javi y gracias.
Por supuesto sólo he hablado de Presidencia, porke Berrako soy y seré siempre.... Simplemente necesito emplear todo el tiempo libre que pueda a los hermanos pekeños, a los Zagrosianos, ya no tan pekeños, cada vez más, cada vez más fuertes, por lo tanto cada vez más dedicación.... Necesito emplear tambien más tiempo a mi faceta de "aprendiz de entrenador", a mis 5 "pupilos", se merecen que me emplee al 100%, es un gran esfuerzo, pero tiene mayor recompensa.
Y como no, necesito competir, necesito hacer Triathlon... y el dia ke no lo necesite, habrá ke dejarlo.

Pues bien, comienza 2014, arranco motores y pongo la mirada en Lisboa, y mas lejos en Astromad, los dos objetivos de la temporada.
Pasado ya el mes de diciembre, y las putas Navidades, empiezo a poder "planificar" en cierto modo los entrenos con algo de regularidad.
Sigo con la técnica en el agua, la cosa va bien, confianza 100% en David Castro... Eso si, reventado cada vez ke hago entrenos, estas posturitas me matan. Ahora toca empezar a meter metros, y muchos, ya que más o menos llevo bien la tecnica pero durante muy poco tiempo, normal, pero hay ke ponerse las pilas.
En bici no he salido mucho, aunque he podido rascar minutos en la estática... Parece ke la cosa va bien, me veo bien en las salidas, falta de fuerza, logico, pero mucho menos de lo que esperaba, va a ser el sector "fácil" de entrenar... espero.
Corrieno superado claro está la rotura del aductor. Ha sido fácil porque tampoco he tenido tiempo material para salir a rodar.... Primeros entrenos están saliendo bien, al igual ke en bici falta fuerza, sobre todo subiendo (evidente), pero muscularmente que es mi punto débil la cosa va excepcionalmente bien.
Intuyo que la rotura del aductor ha venido por temas de sobrecarga en el agua, ya ke cuando meto tecnica de pierna noto dolor en la zona de rotura, y en ambas piernas, curioso.
El caso es ke esta temporada he empezado con mucha propiocepción e inestabilidad en el gym, y podrá ser debido a esto o no, pero dolores de rodilla, talones, sóleos y demas... ke arrastraba ya de años atras, han desparecido.... No sé si será la "panacea", pero para mi sí lo es.... funciona.

Primer "mini-objetivo" del año, 15K Tres Cantos.... Intención clara de hacer las cosas bien, tengo ke hacer la carrera en condiciones por una vez, correr a mi nivel actual, y no como me gustaría.
Esta vez kiero vencer ese instinto incosciente de correr al "corte de inyección" hasta reventar, que eso está asegurado... Kiero correr al ritmo ke me corresponde, sin entrar al trapo de nadie, pensando en los objetivos principales, pensando en el Triathlon.
Ya veremos...