3ª Semana.- 16-22 Noviembre

Vacaciones merecidas para la Tortuga Humana y sobre todo para su inseparable Marilina.
Nueve dias en Lanzarote ideales para recuperar el maltrecho talon y de paso nadar un pokito en el mar ke siempre viene bien... entre otras cositas.
Las delicias de la isla y sobre todo las cervecitas con el "Sucio" y el "Puto Austriako" hacen estragos en la báscula...

Lunes.- vuelo Lanzarote. DT
Martes.- DT
Miercoles.- (M) swim --- neopreno mar --- 1500 m / 0:30
Jueves.- DT
Viernes.- (M) swim --- neopreno mar --- 1500 m / 0:30
Sabado.- (M) swim --- neopreno mar --- 1000 m / 0:20
Domingo.- (M) swim --- neopreno mar --- 1500 m / 0:30

Total Semana: 1:45 (ke paliza!!!)
- Swim.- 5000 m / 1:45
- Bike.- 0
- Run.- **
- Gym.- 0

** El talon parece OK. Algun partidito de padel suave y sin problemas...